Sådan oprettes et positivt miljø i hjemmet

AdvertisementAdvertisement

Gary McClain, ph.d., er en terapeut, patient fortaler, og forfatter, der har specialiseret sig i at hjælpe klienter-samt deres familiemedlemmer og professionelle omsorgspersoner-aftale med den følelsesmæssige virkningen af ​​kroniske og livstruende sygdomme.

Alle har et varmt knap eller to, og de udfordringer ved at leve med en kronisk tilstand kan forlade de varme knapper modne til at skubbe. En stressende miljø kan også have en negativ indvirkning på dit helbred. Hvem har brug for det?

Hvad med at fremme en rolig, støttende miljø i hjemmet? En, der fremmer positiv holdning og lykke? Med andre ord, hvad nu hvis disse knapper ikke få skubbet i første omgang?

Interesseret? Det er sådan her for at holde hver dag bevæger sig i en positiv retning:

5 tips til at understøtte et sundt forhold

1. Indstil tone. Vil du have din partner til at være mere optimistisk om morgenen? Måske kan du få bolden op. Start med en “god morgen. Hvordan har du det? “, Og et stort smil. Tilsæt et par opmuntrende ord. Tilføj sætte en positiv tone til din morgen dagsorden.

2. Prøv en handling af venlighed. Alle værdsætter det, når deres partner går ud af hans eller hendes måde at gøre noget rart for dem. Hvad hjælper med at holde din partner på ret køl? Overveje at gøre noget, som du kender din partner vil sætte pris på, Bare en simpel handling af venlighed, som at lave noget særligt til frokost eller tage en ekstra tur laver en husstand akkord. Gå ud af din måde at vise din kærlighed.

3. Brug teachable øjeblikke til at uddanne din partner. Anerkend de ord eller gestus, der fremmer en positiv stemning i din husstand, uanset hvor enkel. Dette er den bedste måde at lade din partner ved, hvad han /hun kan gøre for at fremme harmoni i hjemmet. Brug magi værker som “Tak” og “Det var så rart for dig at gøre.” Det er en hel del lettere og mere produktivt end forelæsninger. Når du ser noget positivt, sige noget positivt.

4. Vær villig til at blinke først. Selv hvis du ikke tror, ​​du skal have til. Ved nu, du er mest sandsynligt alt for klar over, hvad kan skubbe din partners knapper og hvad skubber din. Så når du ser en konflikt lige rundt om hjørnet, tage en tur i en anden retning. Eller, som udtrykket går, “Do not go there.” Det kan tage lidt selvkontrol, men tænk på alle de slid på dine følelser, du kan undgå ved ikke at besøge igen gamle territorium. I stedet for at tage lokkemaden, hvor omkring noget lignende “Hvordan kan jeg hjælpe?” “Eller måske endda” Undskyld. “

5. Husk “Medfølelse 101.” Sikker på, du er den, der er levende med en kronisk tilstand. Men din partner er også påvirket. Nogle gange kan det føles uvenlig eller hensynsløs adfærd kan være et udtryk for frustration, frygt, eller hjælpeløshed. Alle kæmper på deres egen måde. Før du hopper til den sædvanlige konklusion, antager, at alle gør det bedste de kan. Selv når det det ikke føles sådan. Husk, vi er alle i samme båd.

Et sidste vigtigt tip:? hver eneste dag, siger “Jeg elsker dig.” Det er let nok, højre