Diabetes: Resultatet af en usund Lifestyle

Overdreven glukose i blodet er en funktion i Diabetes mellitus. type 2 diabetes, også kendt som insulinkrævende diabetes, er kronisk og bærer betydelige forekomster af sygelighed og dødelighed, med kraftig kvalitet af livets spørgsmål og dyre sundhedspleje issues. Ni ud af ti nye patienter, der lider med type 2 diabetes indgået tilstanden gennem en usund livsstil.

en undersøgelse offentliggjort af Archives of Internal Medicine over 10 år vurderes effekterne af en usund livsstil, herunder faktorer som motion; kropsvægt; kost, alkoholforbrug og rygning: jo flere af disse spørgsmål, der er til stede, jo mere sandsynligt personen er at kontrakten type 2 Diabetes. Heldigvis, forbedre en dårlig livsstil kan hjælpe med at forsinke eller endog vende type 2 diabetes

Medicinsk direktør for Aviisha Medical Wellness Institute siger: â € œMany mennesker er ikke klar over, hvordan deres livsstil kan have en enorm indflydelse på deres helbred – på godt og ondt. Type 2-diabetes er et perfekt eksempel på en alvorlig sygdom, der kan forebygges, og endda vendt ved grundlæggende livsstil changesâ € ??.

Endnu mere interessant, viste undersøgelsen, at folk, der har betalt opmærksomhed til deres livsstilsvaner var på et lavere risiko for at få diabetes, ved:

 ·         Opretholdelse regelmæssig motion

 ·         Overholde en fornuftig kost bestående af højt fiberindhold; fedtfattig og en lav gennemsnitlig glykæmisk indeks

 ·         Ikke at ryge, eller hvis en tidligere ryger, en person, der røget mindre end 5 år

 ·         Ikke indtager alkohol eller i det mindste i moderation

 ·         holde en sund BMI på under 25 og opretholde en gennemsnitlig taljemål på 88cm for kvinder og 92cm for mænd.

Genetik er også vigtige, selv om flere af kriterierne for sundheden, der er tiltrådt, jo mindre er risikoen for at udvikle type 2 Diabetes. regimet er ikke svært at holde sig til, og for det meste foreskriver alt med måde, herunder at spise en

Hvis du har mistanke om du måske lider med symptomer på type 2 diabetes, de er:!

 ·         Øget tørst og muligvis dehydrering

 ·         Øget appetit

 ·         Vægttab

 ·         Kvalme og opkastning

symptomerne er sikkert ubehageligt, men selv hvis du ikke lider af diabetes, helt sikkert det er fornuftigt at tage skridt til at sikre, at du ikke bliver offer for denne ubehagelige sygdom ved vedtage en sund lifestyle. Forebyggelse er bedre end helbredelse!  Â

Â

Â