Coping med angst strategier for Familie

At leve med en person, der lider af en angst kan være en vanskelig proces, især hvis du ikke er udstyret med de færdigheder eller viden til at hjælpe dig cope.Anyone i forhold med en person, der lider af en angst kan mærke virkningerne. Dette omfatter betydelige andre, venner og arbejdskolleger.

Denne artikel vil kun tale om 3 af de 7 trin, der er nødvendige for at klare en elsket en lidelse med angst.

Hvad er de bedste måder at støtte en partner med en angst?

1. Advaret er væbnet

Ja, det første skridt til succes er at lære om sygdommen. Hvis du læser denne artikel, er du allerede på vej i den rigtige retning. Blot at vide mere om angst hjælper dig med at få perspektiv og tage en andens adfærd færre personally.You begynder at forstå, at din elskede man lider af en tilstand og ikke målrettet eller skadeligt at skabe ravage i household.You kan også deltage i helbredelsesprocessen , da du er mere vidende om uorden og mulige behandlinger.

2. Tag en god, hård se

erkendelse af de måder, hvorpå en elsket ens angst har påvirket dig og din families liv er det første skridt mod et sundere hjem miljø. Ofte familier vænnet sig til en elsket ens uregelmæssig adfærd. Det er vigtigt at tage et skridt tilbage og realistisk vurdere virkningerne af uorden i en ikke-fordømmende manner.Perhaps du og din familie har at gøre særlige tilskud til det berørte familiemedlem ved at tage på broderparten af ​​arbejdet i husholdningen, såsom kørsel, shopping, betale regninger, møde sociale forventninger osv berørte medlem af familien kan også være tilbageholdende med at deltage i sociale aktiviteter, så du og din familie føle vrede, såret eller neglected.The finansielle velvære af en husstand kan blive påvirket så godt. Symptomerne kan gøre det vanskeligt eller umuligt for patienten at opretholde konsistent beskæftigelse. Disse former for økonomiske konsekvenser kan føje til stress-niveau af husstanden og øger de problem.The medlemmer af husstanden eller på arbejdspladsen kan simpelthen føle en konstant tilstand af “gå på æggeskaller”, som igen forårsager en generel følelse af angst for resten af husstanden. ~ Skriv de måder, hvorpå dit liv har tilpasset for at “gøre plads” for denne sygdom og være så detaljeret som muligt. Dette er terapeutisk, fordi det hjælper dig med at angive præcist, hvordan denne lidelse er blevet påvirker dit liv. Det giver dig et klarere billede af de områder, hvor du ønsker forandring og growth.Writing om, hvordan en psykisk lidelse påvirker dig også fungerer som form for udrensning og udrensning. Ofte kan vi skrive om ting, som vi har svært ved at sige. Vi tillader os selv at være så vred eller såret, da vi vil uden at skulle beskæftige sig med en andens reaction.Here Aaron historie:. “Min mor blev ængstelig og klaustrofobisk i ethvert sted, der ikke har en åben dør Hun kunne ikke længere tage toget. i første omgang måske ikke synes som sådan en lammende sygdom men når du vokser op i en større by som New York og kan ikke råd til en bil, din vigtigste form for transport er toget. Så selvfølgelig, havde denne en enorm effekt på vores lives.I var ofte frustreret og udmattet. Da jeg blev ældre, og min skole var længere væk, min mor kunne ikke deltage i visse begivenheder eller endda forældre /lærer nat, fordi det betød, at hun ville have til at tage toget. i følte mig ensom og gerne min familie ikke var normalt, fordi vi ikke kunne gøre de ting, andre familier gjorde. “

3. Må ikke Minimer

Intet kan være mere skadeligt for en person, der lider af en angst end at minimere: “Åh stoppe det Du er fint!”. “Stop overdrive Kan du ikke se, hvad du laver til dig selv.? “” Tag det roligt. Du bliver en drama queen! “” Bare komme over det. “Når en person lider af en angst, er det vigtigt at huske, at de ikke overdriver eller er dramatisk. Minimering svar forklejne eller negere oplevelsen af ​​den Lidende. Minimering ofte forårsager patient til at føle sig fremmedgjort eller dårligt om deres angreb, som ofte forårsager en større spiral effect.Compassion, ro og forståelse er påkrævet. Når patient føles som om en elsket man forstår denne tilstand, begynder han eller hun at føle sig mindre alene og mere connected.In denne artikel vil vi kun kradset i overfladen af ​​forskellige teknikker, der anvendes til at hjælpe beskæftige sig med familiemedlemmer, der lider af angst. For at læse hele artiklen skal du klikke her: https://www.endanxietyforever.com/coping-with-anxiety.html