Hvordan til at leve og trives med diabetes – rådgivning fra en Specialist

Agreeably, kan livet med diabetes ikke være en montage af sjov og underholdende øjeblikke. Men, tage nødvendige forsigtighed, og det vil ikke være dysterhed og undergang enten. Når du besøger en diabetes konsulent eller diabetes specialister, skal du bede om tips, der vil hjælpe dig med at få kontrol over dit liv. De centrale pejlemærker, foreslået af diabetes konsulenter vil være nyttigt at trives i dit liv, så diabetes ikke vil stoppe dig fra at nyde det. Diabetisk kost er mere end en anbefaling. Kost til diabetespatienter er ikke blot en anbefaling. Du kan ikke vælge at ignorere det, hvis du agter at leve godt og føle sig sund. Så hvad skal du gøre? Under et besøg hos din læge for diabetes, bede om en rådgivning session med en diætist. En diætist kan tilpasse en kost plan som pr dine behov og livsstil. Denne ekspertise er mere om at skabe skræddersyede diabetes-relevant kost planen. Det er langt mere kompliceret end at forstå det grundlæggende i lavt glykæmisk indeks. Men her er de fødevarer, som du kan spise i moderate portioner, men kontrollere med diabetes konsulent /diætist om, hvad der er godt for dig, specifikt. * Frugt * Grøntsager som broccoli, gulerødder og salat, etc * Fuldkorn * Mejeri produkter som mælk * Lean protein retter som kylling, fisk, tofu, æg Hav det sjovt at få aktiv i livet. Diabetes ikke forbyde eller begrænse enhver form for fysisk aktivitet. I virkeligheden, i de fleste tilfælde er diabetes patienter anbefales at finde en fysisk aktivitet de nyder. Diabetes specialister eller rådgivere kan hverve flere fordele ved at nyde en fysisk aktivitet hver dag. * Lavere blodsukker, lavere blodtryk og lavere kolesterol * Flere energi niveauer * Lesser stress * Nemmere forbrug af kalorier * Sænkning risiko for hjerte problemsPrepare for livets øjeblikke. Dette er en udtømmende sektion for de mest diabetespatienter. Det er ikke så simpelt som en diabetes diæt. Men det er lige så vigtigt. Hvis du oplever usædvanlige sukker cravings, tale med dine diabetes specialister eller konsulent. Er du planlægger at rejse til udlandet? Besøg en læge for diabetes til et konsultere. Du skal henvise til din læge for eventuelle diabetes relaterede spørgsmål. * Hvad skal jeg gøre, hvis blodsukkeret falder ned eller bliver høj, pludselig? * Hvad skal jeg gøre, hvis jeg ønsker at gøre rejseplaner? * Hvad skal jeg gøre, hvis jeg forventer udfordrende tider som bryllupper, familiefester, eller medicinske problemer i en familie? Disse synes som forskellige arrangementer i løbet af livet. Men skal en diabetespatient forberede sig til det. Stress, kost, og livsstilsændringer kan påvirke din sukker niveauer og forårsage hidtil usete udfordringer. Det er meget bedre at forstå dos og don’ts, før du begynder disse eventyr. Det være sig en glucometer eller skriftlige recepter for tur, kan en berømt diabetes specialist gøre dit liv sjovere.