Sådan Cure panikanfald naturligt og slippe af Anxiety

For at slippe af med angst, du har brug for at helbrede dine panikanfald først. Her vil du opdage, hvorfor, og om en naturlig teknik til at hjælpe med at fjerne din panik attacks.When du er på et tidspunkt i dit liv, når din stress og angst niveauer er højere end de er normalt, kan du lider gruopvækkende panikanfald. en panik angreb er navnet på et sæt af symptomer, du oplever, der kommer ud af det blå, og, få dig til at tænke du kan have et alvorligt angreb af en slags, der efterlader dig til at tænke, at du kunne dø selv .Typical symptomer er; stram bryst, stram hals, uregelmæssig eller racing hjertebanken, varme og kolde blinker, åndedrætsbesvær, overfladisk hurtig vejrtrækning, prikkende fornemmelse, kvalme, svimmelhed, uklarhed, en følelse af at blive løsrevet fra virkeligheden, og selvfølgelig, en følelse af nogle forestående undergang . Så hvad sker der her? Mange mennesker lider panik angreb, når de befinder sig i stressede situationer som sidder til eksamen, kørsel i myldretiden trafik, shopping i overfyldte supermarkeder, går til en jobsamtale, taler i det offentlige, osv Nu, normalt ville du håndtere disse uden at lide et angreb, så hvad er anderledes nu? forskellen er, at du har et højt niveau af angst, som, når der tilføjes stress af disse typiske situationer på toppen, skubber dine samlede angst niveauer i en sådan grad, at din kroppens naturlige forsvar mekanisme ‘opfatter’ denne pludselige stigning i angst som et signal, at du er i livsfare. Det udløser derefter sin “kamp eller flugt” response.This er et urgammelt forsvar mekanisme, der anvendes til næsten øjeblikkeligt prime den menneskelige krop både fysisk og psykisk at være bedre i stand til at stå og kæmpe eller vende om og løbe væk fra faren; derfor ‘kæmpe eller flight.’Under disse omstændigheder reel fare, opstår fysiske og mentale ændringer meget hurtigt i kroppen, men personen i fare allerede kæmper eller løbe væk, så er ikke rigtig klar over them.But, hvor responset udløses i dig under din situation, du er ikke bekendt med nogen fysisk fare, så ikke engang tænker i de baner. De forandringer, der sker derfor er “følte” af dig, dvs. du oplever symptomer på en panik attack.So, har du to ting foregår her; din underliggende generelle angst, og dine resulterende panikanfald. Nu, hvis du var at slippe af med din generelle angst, du vil automatisk helbrede din panikanfald ret? I teorien, det er rigtigt. Men selv hvis du koncentrere dig om din generelle angst, din ‘frygt’ for at have en anden panikanfald ske når som helst, er konstant at bygge på din angst, hvilket gør det vanskeligt at overcome.You se, symptomerne på dine panikanfald er lige så forfærdeligt, at hver gang du lider en din frygt for det næste bare stiger og vil ikke forlade dig. Din frygt kan være bevidst eller ubevidst, men du er bundet til at have det. Og frygt er stor angst, som føjer til dine allerede høje generelle anxiety.This kunne ses som din cyklus af angst, der skal brydes for at forhindre flere panikanfald og fjerne din angst. Der er en opfattelse, at for at gøre dette, er du nødt til at helbrede panikanfald først, som derefter giver dig mulighed for mere effektivt at slippe af med din anxiety.The nedenstående links vil tage dig til en ressource, der forklarer, meget bedre end jeg kan her, til en fantastisk teknik hjælpe dig gøre dette …