7 tips til at forhindre en opblussen af ​​psoriasis hud symptoms

Psoriasis er forårsaget på grund af en autoimmun reaktion, hvor kroppens immunceller angriber normale, sunde hudceller. Denne reaktion bevirker igen overskydende produktion af hudceller som i sidste ende begynder at skifte ham ud. Symptomerne omfatter rødme og kløe af huden, ud over forekomsten af ​​skalaer over det berørte område. Selvom salver og medicin bruges til at behandle disse symptomer, kan de flare-ups forebygges med enkle tips. Her er nogle enkle men effektive tips folk med Psoriasis kan forsøge at forhindre en opblussen af ​​symptomer.

Bruser og bade med en mild sæbe

Selvom brusebad og badning hydrater og blødgør huden læsioner i mennesker med psoriasis, opholder sig længe i vand kan udtørre huden. Derfor anbefales det, at bruge lunkent vand, mens badning og begrænse brusebad tid til ikke mere end 10 minutter. Dette hjælper med at forhindre kløe og afskalning. Bortset fra dette, ved hjælp af en ikke-irriterende sæbe og krop vask i stedet for en almindelig sæbe er ganske effektiv i forebyggelsen af ​​hudirritation og rødme.

Moisturize selv

Husk altid at anvende en mild fugtighedscreme efter et brusebad, da den fugter huden og derved minimerer flare-ups ses i psoriasis mennesker. En naturlig fugtighedscreme som olivenolie eller en indeholdende glycerin er godt for huden. Desuden bør man være omhyggelig, mens anvendelse af lotion som overdreven gnidning kan udløse hudirritation.

Vælg tøj klogt

Når det kommer til tøj, er det vigtigt, at du ivrig iført tøj, der består af syntetiske fibre, hvis u lider af psoriasis. I stedet slid bomuld tøj, der er velsiddende (ikke tætsiddende), da det tillader huden at ånde, og derved forhindre overdreven sveden og kløe.

Nyd solen

Udsættelse for sollys i et begrænset tidsrum (ikke mere end 10 minutter, tre gange om ugen) er effektiv til behandling af psoriasis. Men i nogle tilfælde kan medicin anvendes til behandling af denne tilstand forøge følsomheden af ​​huden for sollys, der forstærker de symptomer. I sådanne tilfælde, skal du kontakte din læge om det samme.

Trim dine negle

Det er altid sagt “forebyggelse er bedre end helbredelse” og dermed folk med Psoriasis rådes til at trimme deres negle på en ofte. Ved at gøre dette, er chancerne for at ridse huden og bruge dine negle til at lette kløe drastisk reduceret. På denne måde, opblussen af ​​symptomer og andre komplikationer forbundet med hudirritation kan forebygges.

Undgå at drikke og ryge

Ikke mange er klar over, at rygning og drikkeri faktisk kan forværre hudens tilstand i psoriatiske mennesker. Derfor er det klogt at undgå at drikke alkohol og ryge for at forhindre en opblussen af ​​psoriasis og dens symptomer.

Spis sunde og motion

Sidst men ikke mindst, spise en nærende kost , at opretholde en sund vægt og regelmæssigt udøver ikke blot forbedrer din generelle sundhed, men også forhindrer opblussen af ​​psoriasis symptomer. Ud over dette, stresshåndtering og efter hygiejne og sanitet spiller en central rolle i at sænke forekomsten af ​​psoriasis udbrud.

Følg os på Facebook og

Twitter

for alle de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

.