Loving din krop med diabetes

Hvis du bor med diabetes, kan du stadig elsker din krop? Eller har du harmes det for at forråde dig eller frygter det bryde ned? Har du ignorerer din krop bortset fra dine lab numre, eller vil du give det kærlig opmærksomhed?

I vores samfund, du er ikke meningen at være opmærksom på din krop, undtagen til hvordan det ser ud. Vi tager de indre funktioner i vores krop for givet. En kronisk sygdom som diabetes kommer og kan skade vores forhold til vores kroppe.

Et organ, der ikke er elsket og ikke deltog til, er meget mere tilbøjelige til at bryde ned. På sitet Tiny Buddha, en kvinde ved navn Tahlee Rouillon fortalte hendes kamp for at elske hende kronisk syg krop.

“Indtil for ganske nylig,” skrev hun, »jeg ofte følte forrådt af min krop. Det var altid nedbryde, forlader mig frustreret og bitter … Jeg har haft børnegigt, en betændt galdeblære … kronisk migræne, kronisk nældefeber, kronisk træthedssyndrom. “

Først efter års lidelser gjorde hun forstår at hun måtte hjælpe hendes krop ud, ikke behandle det som en brugt bil, hun kørte ned i jorden. Hun lærte nogle regler: Gør hvad du kan og ikke gør, hvad du ikke kan. Prioriter din sundhed, når du budget tid og penge. Gør ting, der bringer glæde, og ikke gør tingene bare fordi du “bør”.

Med andre ord, hun havde til at behandle sin krop som om den tilhørte en hun elskede. Dette er ikke altid en nem lektie at lære. Som jeg skrev i en blog Enry hedder “Du er elsket,” mange af os har lært tidligt, at vi er unlovable. Vi har også lært, at vores kroppe er syndige, svag eller mangelfuld. Fat mennesker får disse meddelelser hele tiden. Handicappede gør, også som gør tilhængere af nogle religioner og folk der sammenligner sig selv med mediernes billeder af perfektion.

Med diabetes eller andre kroniske sygdomme, kan vi give disse meddelelser til os selv. Vi skruet op og gjorde os syge, eller vi har en mangelfuld krop, der ikke er værd at elske eller opmærksomhed. Jeg ved, jeg har følt på den måde om min multipel sklerose slappe af dine muskler. Afslapning bånd er gode til det. Hvis noget gør ondt, så prøv at stoppe med at gøre det eller gøre det anderledes. Uanset hvad du laver, tjekke ind med din krop hvert par minutter

• Meditate:.. Ti til tredive minutter om dagen for at fokusere tid kan bringe dig masser af ideer og energi til at hjælpe din krop

• Spis hvad gør du føler dig godt, ikke hvad der giver dig en midlertidig høj: sukkerholdige fødevarer kan gøre dig glad i et par minutter, men de vil ikke føle sig godt til din krop, og hvis du tjekker ind med din krop, kan du ikke spise dem.

• Giv din krop nogle fornøjelse især røre: “. Jeg elsker dig” Knus, massage, sex, og petting dyrene er gode måder at fortælle din krop,

• Tag medicin og /eller urter til din diabetes, men tage sig af din krop, også. Børste og tandtråd dine tænder, få nok hvile, gøre nogle stretching og flytter motion.

• Carry snacks og vand med dig på lange dage. Du er ikke en kamel krydser ørkenen.

• Lad ikke andre folks ønsker gå forud for din krops behov. Husk, du kan ikke hjælpe andre, hvis din krop er ved at falde fra hinanden. Forkæl din krop mindst lige så godt som du ville et elsket barn.

Du kan se flere body-kærlige tanker her.

Husk, at din krop er det, der gør det muligt for dig at opleve livet. Når denne ene er gjort, kan det være en lang tid, før du får en anden. Elsk din krop voldsomt, som en mor tiger elsker sine unger. Vær god ved det.

*** Min seneste post blog, “Afhængige af Sad”, viser, at sorg, angst og vrede er afhængighed, som mange af os gør for os selv og der kan ændres. Hvis du er ulykkeligere end du ønsker at være, besøge The Inn by the Healing Path for at læse den.