Simpelt trick for sund blodtryk

I dag alle og enhver har en smartphone i deres hænder, der konstant holder dem knyttet til verden. Du kan Google adresser, FaceTime fjerne venner og hente nogen ved et tryk på en enkelt knap. Det synes vi ikke kan gøre meget uden vores smartphones og så forskere fra Oxford University, i samarbejde med University of Cape Town Sydafrika, ønskede at udnytte smartphones som et middel til at hjælpe lavere blodtryk.

Den Centers for Disease Control og Forebyggelse (CDC) anslår, at næsten 70 millioner amerikanere lider af forhøjet blodtryk (hypertension). Hypertension bidrager til USAs nummer et dræber – hjertekarsygdomme -. Og så det er af største vigtighed, at vi som en hel befolkning arbejde for at holde vores tal i sunde interval

Selv hvis du ikke har været diagnosticeret med hypertension, den CDC rapporterer, at næsten en ud af tre amerikanere er klassificeret som prehypertention -. blodtryk tal, der er højere end normalt, men ikke helt i højt blodtryk rækkevidde

med højt blodtryk ved at blive et voksende problem, de nye resultater tyder at en enkel, daglig tekst påmindelse kan hjælpe være en løsning.

daglige tekst påmindelser hjælpe lavere blodtryk

undersøgelsen bestod af over 1300 voksne i Cape Town regionen i Sydafrika. Forskerne sammenlignede virkningen af ​​daglige tekst påmindelser og interaktive tekstbeskeder sammen en kontrolgruppe, som modtog standard hypertension pleje.

Professor Andrew Farmer fra Oxford University sagde, “højt blodtryk er en almindelig tilstand, der kan styres med succes med tabletter. Men selv i sundhedssystemerne, hvor at medicin er frit tilgængelige, kan folk kæmper for at holde tage tabletterne regelmæssigt “

” To almindelige spørgsmål ikke vender for at indsamle medicin -. Så at løbe ud – eller glemmer at tage tabletter. Vi vidste, at tekstbeskeder havde arbejdet for at støtte mennesker med hiv /aids for at holde fast i deres behandling og forbedre deres sundhed som følge heraf. Vi ønskede at se, om de meddelelser, kunne arbejde for blodtryk behandling i et fattigt samfund, “han added.Patients blev opdelt i tre grupper, hvor de alle modtaget skriftlig information om blodtryk og sund levevis. Den første gruppe fik ugentlige meddelelser, der opfordrede dem til at afhente deres medicin og informere dem om hypertension og behandling. Yderligere meddelelser blev sendt ud for at lade patienten kender deres recept var klar til afhentning.

Den anden gruppe også modtaget de samme beskeder som den første gruppe, men havde også muligheden for at interagere med tjenesten ved at tilføje eller annullering udnævnelser. Den tredje gruppe fik standard hypertension pleje.

Efter en etårig periode alle tre grupper havde sænket deres blodtryk, men dem, der fik sms’er havde lidt større reduktioner i deres antal i forhold til kontrolgruppen. Endvidere dem, der fik sms’er opnåede også en større blodtrykskontrol og var mere tilbøjelige til at tage deres medicin mindst 80 procent af tiden.

Professor Farmer tilføjede: “Forbedringerne svarede til dem, der forventes fra intensiv én-til-én adfærdsmæssige rådgivning, hvilket er normalt dyrere. Når vi mener, at de gode til at holde sig til behandling, er 20% mindre tilbøjelige til at dø tidligt end dem, der ikke styre det, kan enhver relativt lave omkostninger indgreb, der hjælper folk med at administrere deres højt blodtryk held redde den meget reelle personlige, sociale og økonomiske omkostninger ved sygdommen. “

professor Lionel Tarassenko fra Oxford Institut for Biomedical Engineering sagde:” Der er et stort potentiale for mobiltelefon-teknologi til at hjælpe med håndteringen af ​​kroniske sygdomme på verdensplan gennem automatiserede beskeder til den rigtige person på det rigtige tidspunkt. Med denne undersøgelse har vi vist, hvordan dette kunne gøres på et område, hvor et stort antal mennesker er i fare på grund af ukontrolleret blodtryk. “

Forskerne vil ikke arbejde på at bestemme hyppigheden og omkostningerne ved at gennemføre en sådan teknologi som et effektivt middel til at sænke blodtrykket.

i mellemtiden kan det være en god idé at oprette din egen smartphone til at minde dig om at tage din medicin eller deltage i en aftale.

Related Reading

Undgå denne populære drik til sund blodtryk

Kost kan spille en stor rolle, når det kommer til at opretholde en sund blodtryk. Til at starte salt har vist sig at øge blodtrykket. Fed mad, alkohol, koffein, sukker og forarbejdede fødevarer alle kan øge blodtrykket, men en ny Harvard ledet undersøgelse har afsløret, at sukkerholdige drikkevarer, også lave en liste over fødevarer for at undgå, hvis du er bekymret for blodtrykket. Fortsæt læsning …

Gør denne ene ting for sund blodtryk

Når det kommer til at sænke blodtrykket naturligt er der mange livsstilsændringer, der kan gøres. For eksempel at ændre din kost, motion regelmæssigt og reducere stress er alle effektive måder at sænke dit blodtryk. Og nu ny forskning tyder på en anden taktik, der kan hjælpe med at forbedre disse tal endnu mere – det hedder transcendental meditation. Blive ved reading…

Sources:

https://medicalxpress.com/news/2016-01-text-messages-blood-pressure.htmlhttps://www.cdc.gov/bloodpressure/facts.htm