Farerne ved diabetes og hvordan man undgår dem

Diabetes mellitus er blandt de vigtigste medicinske problemer i den vestlige verden. Trods alt det hårde arbejde for diabetes specialister og diabetes forskere, er krisen bliver endnu sværere, med en massiv stigning i patienter bliver diagnosticeret som lider af diabetes hvert eneste år. De fleste af forsker mener, at en ud af ti af mennesker i USA lider af diabetes, og de fleste af disse fattige mennesker ikke engang kender! Desuden for de fleste af disse fattige mennesker, det kunne have været avoidable.The vigtigste fare i diabetes problemet er manglende viden blandt dem, der er i de fleste fare for disease.If du mener, at du kan være i en høj risiko gruppe, er det klogt at finde ud af om de forskellige typer af diabetes, symptomer på diabetes, bør du holde øje med, hvad du kan gøre for at mindske risikoen for diabetes, og hvad de ledende diabetes management teknikker er. Desuden, hvis du er forventningsfulde, kan du ønsker at være opmærksom på om risikoen for svangerskabsdiabetes, som kan være til stede i så meget som 1 i fire gravide women.Whereas Type 1 diabetes er stadig ret sjældne, type 2-diabetes nærmer krise point i USA, og resten af ​​den vestlige verden er meget nær så kritisk. Diabetes type 2 blev peviously benævnt 揳 Dult-debut? Diabetes, men i dag denne sætning er ikke så korrekt som unge i USA bliver diagnosticeret med en alarmerende rate.In disse tidlige debut sager, de fleste diabetesspecialister tror den typiske daglige mad indtag af et barn, (som har virkelig usunde niveauer af raffinerede kulhydrater), er det største problem, da det kan forårsage tilstand kaldet “insulinresistens”, og som forårsager diabetes itself.No ligegyldigt, at diabetes specialister gør faktisk ikke ved, hvad der forårsager det, hvad vi kan sige er, at typen to diabetes er en kronisk tilstand, kan det ikke blive helbredt på dette tidspunkt, og det kan være årsag til meget ubehagelige sundhedsskadelige problemer. Den bedste metode til at reducere risikoen for at pådrage diabetes er at vedtage en sund livsstil. Hvis du overholder den nedenfor beskrevne strategi, vil du mindske chancerne for at pådrage diabetes, og hvis du har diabetes allerede, minimere skaderne, at det kan cause.1. Ernæring. Jeg ved, det kan synes indlysende, men hvis du spiser godt afbalancerede måltider så vil du være mere sikker end personer, der spiser dårligt. Diabetes specialister rådgive folk, der er i risiko for diabetes, som hvis de ikke ønsker at få denne betingelse bør de: * Prøv at spise masser af grøntsager især dem, der er lav i kulhydrater * Prøv at spise mere fuldkorn fødevarer som linser,. bønner og korn. * Nyd mere magert protein fødevarer, såsom fisk og poultry.2. Vægttab. At være alt for fedt er også et vigtigt spørgsmål for dem, der er i fare for diabetes mellitus. Diabetes specialister ved, at de, der er overvægtige har en langt større chance for at få diabetes, da det kan være årsag til insulin resistance.3. Generel motion. De fleste diabetes specialister mener, at de, der motionerer regelmæssigt have en meget sænket sandsynlighed for at udvikle type to diabetes. For yderligere baggrund, prøve at søge efter en hjemmeside, hvor de dækker de gavnlige virkninger af hyppig øvelse for diabetikere i mere detail.4. Dårlige vaner Drinking og rygning er også yderst risikabelt for dem, der er tilbøjelige til diabetes mellitus. Det er ikke at drikke og ryge med til at forårsage diabetes, men at de påvirker de samme dele af kroppen, at diabetes does.Actually, alle disse regler er fornuftige forslag til nogen, ikke bare diabetics.What er mere interessant er, at hvis du overholde de råd der er beskrevet ovenfor, vil du ikke kun reducere sandsynligheden for at pådrage diabetes, men vil også forbedre yderligere aspekter af dit helbred og kaste et par pounds på samme tid. Vejviser