Taste Of Summer Kylling

Ingredienser

3/4 kop italiensk fedtfri salatdressing

3/4 kop usødet ananas juice

3/4 kop hvidvin eller hvid druesaft

6 udbenet uden skind kyllingebryst halvdele (1 1/2 pounds)

fotos Kørselsvejledning

i en stor genanvendelig plastikpose, kombinere salatdressing, ananassaft og vin eller druesaft. Tilsæt kylling. Seal taske og drej til pels; opbevares i køleskab i 8 timer eller natten over.

Hæld vandet fra og kassér marinaden. Grill kylling, dækket, over medium varme i 6-7 minutter på hver side, eller indtil saft køre klar. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

6

Per Serving

Kalorier

140

Fat

3 g (1 g sad)

Kolesterol

63 mg

Natrium

151 mg

Kulhydrater

3 g

Fiber

spore

Protein

23 g

Diabetic Exchange

3 magert kød Vejviser