excercise

Spørgsmål

jeg har haft osteoart. for mange år. Jeg var altid athletic.I har forsøgt at udøve kontrakten vedrører i fortiden, men det bare rev mig op – cycling-no – gå-nej – selv løfte wieghts for en periode tog mig over et år for mine albuer til at stoppe såre — alligevel – er det ok at bruge smertestillende og holde excercising at dræbe den smerte, der follws. Ikke sikker på, om dette er den rigtige tilgang. Enhver hjælp? tak

Svar

Kære Bill, Mennesker med slidgigt allerede, at cartiledge mellem deres samlinger er slidt eller ofte gået og barske motion er virkelig en NEJ! NEJ! …..

Jeg vil kraftigt anbefale at løfte vægte, løb, jogging, etc, der ville gøre mere skade på leddene, der er foretaget …. Walking er en god øvelse, men kun i grænser ..

også, jeg vil foreslå, at du taler med din læge om en vis form for fysisk terapi og terapeuten kan anbefale øvelser, der ville benefiticial til din tilstand og skadelig ….

det er ikke klogt at gøre mere skade på cartiledge end der allerede er gjort, er så moderat motion foreslået og smertestillende er ok at bruge, men massiv øvelse derefter at tage smertestillende piller for at blødgøre slag af øvelsen er ikke godt …. Dette kunne infact årsag flere medicinske problemer, da de fleste alle smertestillende medicin vil påvirke og skade lever, nyrer osv over en periode ….

Tak, karen