Stier til Wellness

Stort set alle har adgang til det fri. Det betyder, at teorien, alle, der ønsker det, kan gå en tur, jogging, eller med en lille investering cykling udendørs. Men om en person faktisk gør disse aktiviteter afhænger i høj grad, om motivation. Hvad gør en person gå eller cykle til købmanden, snarere end at køre en bil?

Fortove, selvfølgelig, er fastsat til at gå i de fleste bymiljøer. Men et casestudie præsenteret tidligere i denne måned viser, at stier giver større motivation til udendørs fysisk aktivitet. Præsenteret på EPI /NPAM (Epidemiologi og Forebyggelse /ernæring, fysisk aktivitet og Metabolisme) 2012 Videnskabelig Sessions af American Heart Association, studiet undersøgte to lav indkomst kvarterer i Chattanooga, Tennessee. Ifølge en artikel om undersøgelsen på

UPI.com,

ene kvarter bød på en nybygget, stort rekreativt spor, der strakte sig to miles og tilsluttet offentlige boliger, enfamiliehuse, en skole, et bibliotek, et rekreativt center, en park, og detailbutikker. Den anden kvarter havde en lignende profil, men kun ældre fortove til at forbinde sin offentlige boliger, parcelhuse, skole, og park. Forskerne fandt, at på daglig basis, der var betydeligt mere energisk fysisk aktivitet set langs sporet og i parken på sporet end i nabolaget med den konventionelle fortovet.

Mens dette resultat kan synes overraskende, tidligere casestudier af stier har fokuseret på højere indkomst områder så det var et gyldigt spørgsmål, om stier ville tilskynde fysisk aktivitet lige så meget i fattige områder som i velstående dem. Resultatet er særdeles vigtig, fordi som flere undersøgelser har vist, type 2-diabetes uforholdsmæssigt påvirker lavere indkomst områder. Desuden kan folk i fattigere områder være mindre tilbøjelige til at have ekstra fritid til motion, hvilket gør tæt adgang til udendørs rekreative områder, der langt vigtigere.

Selvfølgelig har stier i nærheden kan være en stor motivationsfaktor til at udøve i enhver kvarter. Synes du stier til at være en bedre motivator end fortove, når det kommer til planlagt motion? Hvis du bor i nærheden af ​​en sti, er det føre til mere uplanlagt, spontan gå for dig end et fortov ville? Er du tilfreds med den udendørs rekreative muligheder i dit nabolag? Ville du være villig til at betale mere i skat i bytte for en nærliggende sti eller park? Efterlad en kommentar nedenfor!