Sådan Rens Colon Naturligvis Med Detox for Radiant Skin

Colon Cleansing er godt for kroppen og huden Hus Til klare strålende hud og generelle sundhed

En måde at få strålende hud er at rense din krop fra gratis radikaler og toksiner, der kan være en årsag til hudproblemer. Hvis du føler dig træt, irritabel, træg, tåget ledes, oppustet, træt og sløv og kan ikke synes at få strålende hud på grund af bumser, hudorme, whiteheads, acne eller andre hudproblemer, kunne det meget vel være tid til at rense ud tyktarmen.

Toksiner og frie radikaler, der forårsager hud og sundhedsmæssige problemer hober sig op i tyktarmen, og hvis ikke korrekt rengøres regelmæssigt, slim opbygger tillader bakterier og parasitter til at danne. Dette resulterer i tør hud, hududslæt, bumser, akne, oppustethed, gas og øget vægtøgning samt mere alvorlige fordøjelsessygdomme, allergier, søvnforstyrrelser, fedme og endda kræftformer.

Følg disse 7 trin for at få en grundig naturlig kolon udrensning og ophold sundere i længere tid med strålende hud godt ind i din aldrende år

Sværhedsgrad:. Du skal bruge:

Ting du skal bruge:

Desire at rense kolon naturligt

Fuldkorn, havre

Friske frugter og grøntsager

Vand

Motion

Nogle mennesker anbefaler blot at drikke klare væsker til et par dage at detox kroppen. Jeg foretrækker at tilføje sund ernæring, da vores kroppe gør et stort arbejde på en dag og har brug for sunde kalorier for energi, så det er den metode, jeg foretrækker at bruge. Prøv det selv og se, hvis du ikke føler bedre, end du gør i dag!

Trin 1

Cleanse og detox kolon

at rense den kolon naturligt, planlægger at ændre dine spisevaner for mindst en hel uge. Symptomer på tør hud, hududslæt, oppustethed, gas, irritabilitet, sløvhed og øget tilvækst kan være forårsaget af en ophobning af slim og affald sagen i tyktarmen på grund af en forkert kost af stegte, fedtede, højt fedtindhold fødevarer. Vælg en dato for at blive klar til et kolon udrensning og købe dine leverancer.

Trin 2

Medtag fødevarer, der vil rense kolon naturligt

Undgå at spise fed mad, tunge fødevarer, fødevarer med højt i syre såsom saucer, forarbejdede fødevarer og raffineret sukker og sodavand til en hel uge. I stedet for disse muligheder, skal du vælge en kost høj i fiber med havre, fisk og magert proteiner, nødder, bønner, fuldkorn, frisk frugt og friske grøntsager. Denne diæt vil tilskynde friere bevægelse af tarme og hjælpe til at rense kolon naturligt med afgiftning. Hvis du ikke bevæger dine tarme mindst en gang om dagen, starte en detox snart. Jo længere du venter, jo mere skade din krop oplever. Du vil begynde at føle sig bedre efter kun én dag af sundere kostvaner og bare vente, indtil du holde gør det!

Trin 3

Drik masser af vand

Plan at drikke 10-16 8 ounce glas vand om dagen til korrekt rense og afgifte tyktarmen ved at bruge denne skylle systemet metoden. Brug filtreret vand eller tilføje frisk frugt til smag vandet, hvis du ikke kan lide smagen af ​​vand. Mange mennesker ikke drikker nok vand på grund af smagen af ​​postevand. En simpel vand filter system kan være billig på amazon.com og vil fjerne svovl og andre dårlige smag af postevand.

Vand er en optimal måde at skylle kroppen af ​​toksiner samt at reducere symptomerne på forstoppelse, oppustethed og vil forbedre tør hud, hududslæt, oppustethed, gas og vægtøgning, mens kroppen er detoxing. Du vil også bemærke bedre søvn mønstre jo mere du holde på din naturlige kolon udrensning mission. Ophold med det. Jeg skrev Hvordan laver Flavored Water og spare penge og tror du vil kunne lide det for simple måder at nyde mere vand i kosten.

Trin 4

Tilføj frisk frugt til din kost myHotelVideo.com: Begynd at føler lindring af symptomer fra et kolon, der er behov for afgiftning efter en uge med at spise en kost høj i fiber, frugt og grøntsager. Friske frugter er lette at spise, lastet med vand, anti oxidanter og vitaminer, som ikke kun smager godt, men er så godt for kroppen. Du vil også begynde at få mere energi, bedre søvn med lindring af symptomer på allergi og abdominal oppustethed og ubehag. Shop for årstidens friske frugt og grønt for at tilføje sort til kost samt for at spare penge, eller forsøge at dyrke dine egne friske råvarer i en lille have. Genoptag mere regelmæssige spisevaner efter en uges kolon afgiftning.

Trin 5

Reducer vægtøgning

Bemærk, hvordan kroppen føles efter genoptagelse regelmæssige spisevaner efter en naturlig kolon udrensning. Hvis du er i stand til at gentage den kolon rense naturligvis behandle igen, gentage det en gang om ugen hver måned, indtil din krop har færre smerter, oppustethed, hævelse, gas, træghed, irritabilitet, tør hud, udslæt, allergi og vægtøgning. Tilføj daglige detox gel hætter som en ekstra måde at holde kroppen ren og kører problemfrit.

Trin 6

Detox til sundhed og wellness

Prøv at fjerne eller kraftigt reducere stegt, fede, tunge fødevarer fra kosten samt raffineret sukker, tunge kød, sure fødevarer og forarbejdede fødevarer til at holde colon ren og afgiftet regelmæssigt for generelle sundhed og velvære. Vi får kun én krop, så begynde at tage varsel, når du spiser visse fødevarer, hvordan de gør du føler. Hvis det ikke er godt og fuld af energi bagefter, foretage simple ændringer med sundere alternativer, og du vil se og føle forskellen.

Trin 7

Tilføj motion

En regelmæssig motion program vil bidrage til at holde kolon fungerer korrekt som du bevæger dig mere. Find enhver øvelse, som du nyder og kan fortsætte med at gøre. Tilføj ny øvelse rutiner for at tilføje sort og for at undgå kedsomhed og undgå din krop vænne sig til bestemte bevægelser. Variation er livets krydderi, og du vil finde du begynder at få klar, strålende hud som en ekstra bonus

Tips Advarsler

Kend din krop og hvor meget du kan presse dig selv til at rense kolon naturligt

søge professionel lægelig rådgivning for kronisk forstoppelse, gas, oppustethed, vægtøgning, træghed, allergier, smerter eller abdominal hævelse.

Mådehold i kosten er nøglen til et velfungerende kolon

Brug kun naturlige produkter, hvis afgiftende med piller, væsker eller kosttilskud

Læs mere om naturlig sundhed:.

Natural Retsmidler for overgangsalderen

naturlige helbredelsesmetoder for fordøjelsesbesvær

ophold Sund at styrke immunforsvaret

Radiant Skin ekspertrådgivning Blog

Daily Detox Gel Tabs

Brug en gang om dagen som en del af din udrensning regime