Prostata Cancer Prevention – 5 Væsentlige Tips til at reducere din Risk

forebyggelse Prostatakræft tjenester har trods øget bevidsthed, altid kæmpet med modvilje mod mænd til at tale om deres helbred og for at søge hjælp. Men der er meget, der kan gøres, og de følgende 5 tips kan hjælpe til at reducere din risiko.

1)

Accepter Prostata Screening.

Prostata screening er ganske vist lidt af en dæmpet reaktion i England, men nyere forskning offentliggjort i New England Journal of Medicine, som undersøgte de potentielle virkninger af prostata specifikt antigen (PSA) screeningsprogram har ført til krav fra prostatakræft Charity til etablere en britisk National screening udvalg. En væsentlig årsag til dette er nøgne tal – prostatakræft er den mest almindeligt diagnosticeret kræft hos mænd i Storbritannien – over 35.000 mænd rammes hvert år

2)

Ease off på højt fedtindhold fødevarer

Forskning foretaget af Mayo Clinic i USA, har foreslået, at en kost højt indhold af mættet fedt – et eksempel herpå er animalske fedtstoffer fundet i rødt kød, kan resultere i en større mulighed for prostatakræft

3)

Hit Frugt Grøntsager

Der er fundet en forbindelse mellem disse kost højt i frugt og grøntsager og en sænkning af forskellige former for kræft

4)

Favour Fish

Det er tilrådeligt at opretholde en regelmæssig indtagelse af omega-3 fedtsyrer. Denne gode fedt, som kan findes i visse koldt vand fisk som laks, sild og makrel, synes at sænke odds for at få en række kræftformer.

5)

Nyd solen

Brugt fornuftigt, fange solen kan være af enorm fordel. Forskning i mænd, der bor i de mest solrige stater i USA, fandt en 32% lavere prostatakræft risiko. Forklaringen synes at ligge i D-vitamin, som vi får fra solen. Hvis bekymret om eventuelle bivirkninger til din hud få din D-vitamin fra levertran i stedet.