Fakta om alkohol og Diabetes

AdvertisementAdvertisement

At have en drink er en typisk måde at slappe af efter en lang dag eller til at fejre gode nyheder. Nogle undersøgelser har også vist, at lys alkoholforbrug kan give sundhedsmæssige fordele.

Men du kan have nogle spørgsmål om, hvordan alkohol og din diabetes mix.

Hvad gør alkohol gøre for kroppen?

Ifølge Mayo Clinic, alkohol går direkte til din blodbanen, når det forbruges. Det bliver metaboliseret af leveren, men det kan tage op til to timer for en drink. Drikke i et hurtigere tempo end din leveren kan metabolisere alkohol betyder, at mere af det ender i dit blod-dette er hvad får dig til at føle sig beruset eller summede.

Hvordan kan det påvirke min diabetes?

Mayo Clinic bemærker, at folk på insulin, eller dem, der er foreskrevet visse diabetes medicin, kan risikere at udvikle faretruende lavt blodsukker, hvis de drikker store mængder alkohol for hurtigt. Dette sker, når din lever arbejder for svært at metabolisere alkohol i stedet for at regulere blodsukkeret.

På grund af dette, American Diabetes Association viser, at kvinder med diabetes forbruge ikke mere end én drink om dagen og mænd forbruge ikke mere end to drinks om dagen.

Hvis du vælger at drikke …

Hvis du stadig ønsker at nyde en alkoholholdig drik en gang imellem, rådføre sig med din læge først. Han eller hun kan se på din sygehistorie og aktuelle tilstand for at se, om der har den lejlighedsvis drikke er okay. Det er sagt, her er et par tips:

ADA bemærker, at mennesker med diabetes altid bør indtage alkohol sammen med mad og undgå at drikke, når blodsukkeret er lavt.

Brug ikke alkohol som et måltid udskiftning-hvis du tæller kulhydrater, der har et par øl i stedet for en plade af pasta ikke finde en sund balance.

Når du drikker, så sørg for din spiritus er blandet med et nul-kalorie drik gerne seltzer eller kost soda. Da alkohol er allerede høj i glukose, er det bedre at undgå blandere, der indeholder store mængder af sukker.

Prøv en lys øl eller vin spritzer, og sørg for at nyde hver slurk-drikke for hurtigt kan være dårligt for dit helbred.

Lad ikke alkohol distrahere dig fra standard sunde levende praksis og diabetesbehandling. Sørg for at bære en indvendig diameter armbånd, der hedder du har diabetes. Brug ikke et køretøj eller maskiner, når du har drukket alkohol, og være godt om at holde sig til din nærende måltid planen.

Fordi alkohol kan påvirke alle forskelligt, især dem med diabetes, ADA anbefaler at kontrollere dit blodsukker regelmæssigt, mens du drikker, og for de følgende 24 timer.

Har du fundet, at alkohol påvirker dit blodsukker? Hvad har din oplevelse været? Del med samfundet i kommentarerne nedenfor

For mere om at drikke alkohol:.

Alkohol og Diabetes: Kend Fakta

Det er min part og jeg vil drikke, hvis jeg ønsker at

Diabetes Øl: Kan de finder anvendelse sideløbende

?