Et par ideer til Natural Tilbage smertelindring

Rygsmerter er et fælles problem. Der er så mange årsager til rygsmerter, at en behandling, der virker for én person ikke kan arbejde for en anden. Lægemidler kan dræbe smerte med succes, men bivirkningerne er invaliderende og i sidste ende vil medføre markant fald i livskvalitet.

Det ser ud til, at konstatering naturlig tilbage smertelindring er aldrig slutter, som en behandling, der har arbejdet i flere måneder ikke længere har den samme effekt. Heldigvis er der så mange metoder til at lindre smerter tilbage naturligt, at chancerne er du vil finde noget, der virker for dig lige nu.

vitaminer og mineraler

Vi ved alle, at vitaminer og mineraler er vigtige for vores generelle sundhed. Men der er nogle vitaminer og mineraler, der specifikt fremmer muskuløs og skelet sundhed. Vitaminer D og B12 er blevet vist at bevirke knogler og muskler tilstand og er endda direkte relateret til lindre rygsmerter naturligt.

Magnesium regulerer muskler og nerve funktion og bidrager til at opretholde et sundt hjerte rytme, alle medvirken muskel sundhed. En kost rig på omega-3 fedtsyrer er også bruges til naturligt lindre rygsmerter.

Afslappende, Natural Relief

De fleste mennesker tænker på massage, når de mener om naturlig tilbage smertelindring. Og det er korrekt, at ordentlig massage er en meget vigtig og nyttig terapi. Mange resorts og dag kurbade tilbyde en vifte af massagebehandlinger.

Korrekt praktiseres yogastillinger er en anden måde at lindre smerter tilbage naturligt. Denne praksis med yoga vil styrke musklerne, samtidig gøre dem mere fleksible. Og vejrtrækning teknikker bruges, når praktisere yoga kan hjælpe med at kontrollere mange typer af smerte. Når læring yoga er det vigtigt at have en kvalificeret instruktør, der er kyndige i naturlig tilbage smertelindring.

Balneoterapi er en af ​​de ældste naturlige ryg smertelindring behandlinger. Denne form for terapi indebærer badning i varmt mineralrige vand. Mineralvand indeholder svovl, som har vist sig at give ryglidende langvarig lindring af smerter og øget mobilitet. Denne naturlige terapi kan også findes på mange resorts og spas.

Alternative Lægemidler Practices

Akupunktur og kiropraktik teknikker er kendt for høj grad lindre smerter i hele kroppen uden brug af narkotika. Disse er både naturlige og effektive måder at lindre rygsmerter for de fleste mennesker. Spørg din læge til at henvise dig til en praktiserende læge eller bede venner og familiemedlemmer for anbefalinger.

Der er mange andre behandlinger, der naturligt lindre rygsmerter såsom capsaicin creme, musikterapi og prolotherapy. En lidt forskning kan gå langs vejen til at lette din rygsmerter ved hjælp af naturlige behandlingsformer.