Nyttige teknikker til Styring af din astma Symptoms

Astma er skræmmende, uanset hvem der påvirkes af det. Du skal kende de mulige komplikationer af astma og tegn på et angreb for at håndtere det effektivt. Du skal vide, hvad de skal forvente og hvornår man forventer det, og disse tips vil helt sikkert være useful.Avoid røg, hvis du ønsker at forhindre astma. Rygning kan faktisk udløse et astmaanfald. Hold dig væk fra cigaretrøg, røg, og dampe så meget som du kan. Disse kan øge symptomer på astma. Hvis der er rygere omkring dig, kan du spørge dem, hvis de vil ryge i en anden område.Hvis du lider af astma og du ryger, er det afgørende, at du holder op. Rygning er ikke anbefales til alle, men det skaber dårligere komplikationer for astmapatienter ved at afskære en del af iltforsyning er nødvendig for at trække vejret properly.When beskæftiger sig med et astmaanfald, er det vigtigt at bevare roen. Roligt bruge inhalatoren. Brug den igen efter 30 sekunder er gået. Hvis du føler din ashtma angreb forværring, få øjeblikkelig hjælp. Gesture til nogen til at ringe 911, hvis du ikke kan tale, eller få dem køre dig til det nærmeste hospital. Mens på vej til hospitalet, ånde i en papirspose; det vil bremse din vejrtrækning og medvirke til at reducere attack.It er vigtigt at spore, hvor ofte du bruger din hurtigt virkende inhalator hver uge. Hvis du bruger det mere end to gange om ugen, kan din astma skal kontrolleres bedre, eller du går igennem en sædvanlig periode, der bringer på mere regelmæssige angreb. Hvis du skal bruge din inhalator en masse, vil du vide, at du skal mere nøje overvåge din surroundings.You kunne vinde nogle komfort i at deltage i en støttegruppe rettet mod astmatikere eller ved blot at kommunikere med folk med de samme spørgsmål. De kan give dig råd og tips om, hvordan man bedre håndtere kampene astma. Opbakning fra dem omkring dig er crucial.Go til din læge et par gange hvert år for at tjekke op på din astma, og sikre, at det forvaltes effektivt. Din læge bør optage dine aktuelle tilstand som benchmark, og foretage de nødvendige ændringer for at forbedre din situation, hvis nødvendigt. Det er vigtigt, at du holder disse aftaler, så lægen er i stand til at holde dig healthy.It er vigtigt at erstatte de puder, som du sover, så ofte som du overhovedet kan. Brug om muligt pudebetræk og håndklæder, som er helt bomuld i din dag-til-dag rutine, da husstøvmider kan infiltrere andre materialer. Støvmider er en af ​​de vigtigste udløsende faktorer for astma attacks.Avoiding røg er en af ​​de bedste astma-forebyggelse tips derude. Indånding røg kan udløse et astmaanfald. Undgå røg af nogen art, herunder cigaretrøg, hvis du har fået astma. Udsætte dig selv for disse forurenende stoffer kan have en betydelig effekt på dine astmasymptomer. Spørg folk omkring dig ikke at ryge i din tilstedeværelse. Må ikke være uhøflige om det, men vær ikke bange for at bede om hvad du need.If en elsket en lider af astma, er det vigtigt at være sikker på, at rygning er forbudt omkring dem. Folk der ryger behøver at gøre det væk fra nærhed af huset, og især væk fra en person med astma. Mennesker, der er storrygere behøver ikke engang at ryge; den tunge duft af røg i deres tøj kan udløse astma attacks.This artikel givet dig nogle nyttige metoder til at kontrollere effekten af ​​din astma. Dog vil ingen af ​​disse tips være effektiv, hvis du ikke anvender dem korrekt. Beskæftiger sig med dine symptomer er et spørgsmål om at være proaktiv og undgå din udløser religiøst. Overvej disse tips som forebyggende foranstaltninger for at hjælpe dig med at forbedre dit liv. Vejviser