For få Hold Heart-Sund Habits

Less end 2% af amerikanerne Mød 7 Anbefalet Heart Health Mål & nbsp & nbsp

. & Nbsp

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

& nbsp

marts 16, 2012 – Mindre end 2% af amerikanerne mødes syv anbefalede hjerte sundhed mål, der drastisk kan reducere deres risiko for hjertesygdomme, ifølge en ny undersøgelse.

forskningen viser, at antallet af mennesker, der følger alle syv hjerte-sunde vaner anbefalet af American Heart Association, ligesom at spise en sund kost, være fysisk aktiv, og som har normalt blodtryk, har faktisk faldet i de seneste . år

Forskerne fandt, at andelen af ​​amerikanere, der fulgte alle de sundhedsmæssige adfærd faldt fra 2% i 1988 til 1994 til 1,2% i 2005-2010

de syv adfærd omfatter:.

Ikke ryge

At være fysisk aktiv

have normalt blodtryk (under 120/80)

Sund fastende blod-glucose niveauer (under 100 )

total kolesterol niveauer under 200

Fastholdelse af en sund vægt

Spise en sund kost

Folk, der mødte seks af de syv mål havde en 76% lavere risiko for hjerte-relaterede dødsfald og en 51% lavere risiko for død uanset årsag, sammenlignet med dem, der mødte en eller færre.

hjerte-sund vaner Manglende

i undersøgelsen, offentliggjort online i

Journal of American Medical Association

, forskere fulgt en gruppe på næsten 45.000 voksne, der deltog i den nationale sundhed og ernæring undersøgelse Survey 1988-2010.

Ikke overraskende viste resultaterne, at jo flere hjerte-sunde mål folk mødtes, jo lavere deres risiko for hjertesygdomme og død. Møde et højere antal af hjerte sundhed mål var også forbundet med en lavere risiko for kræft.

Forskerne fandt, at yngre mennesker, kvinder, hvide, og folk med højere uddannelsesniveauer tendens til at opfylde flere af hjerte-sund mål.

Men trods øget offentlig bevidsthed om hjertesygdomme risikofaktorer, fandt forskerne nogle usunde tendenser.

for eksempel er antallet af folk, der spiser en sund kost faldt i løbet af undersøgelsesperioden, og det forekomst af fedme og unormale fastende blod-glucose niveauer øges.

Desuden er andelen af ​​voksne med sund ubehandlet blodtryk og total kolesterol niveauer forblev uændret fra 1988 til 2010.

på den positive side, den procentdel af nuværende rygere faldt fra 28% i 1988-1994 til 23% i 2005-2010, og antallet af mennesker, der mødte den ideelle hjerte-sund niveau af fysisk aktivitet steget fra 41% til 45% i samme periode .

Men på samme tid er andelen af ​​personer, der er klassificeret som inaktiv, når det kommer til fysisk aktivitet, fordoblet fra 16% til 32%.