Kost til bedrest

Lægen kan kræve, at du tilbringe tid i sengen efter en sygdom eller skade. Bed resten er også ofte ordineret til kvinder, der har problemer med deres graviditeter. Der er en række komplikationer, der kan komme fra en længere periode med inaktivitet. Samtidig kan sengeleje være den mest effektive måde at helbrede. Ved at følge en planlagt kost, kan du være i stand til at undgå vægtøgning og andre bivirkninger af sengeleje.

Balanced Diet

Dine sengeleje krav kan variere. For eksempel kan du få lov til at komme op til måltider eller gå rundt dit hus. I ekstreme tilfælde kan du nødt til at holde liggende for et sæt sigt. Ifølge Hendrick Medical Center, er det især vigtigt at opretholde en sund afbalanceret kost, mens på bedrest. Sørg for at din daglige kost består af fire portioner frugt og grøntsager, fire portioner af stivelse og korn, fire portioner af mælk og tre portioner af kød eller protein.

Væsker

Hvis du er henvist til sengeleje på grund af en fordøjelsesproblemer såsom diverticulitis, kan du nødt til at stole på en flydende kost for næring til at give din kolon en pause. Ifølge National Institute of Diabetes og Digestive og nyresygdomme, kan kosten kun være behov for et par dage, indtil dine alvorlige smerter aftager, og du er off sengeleje. En flydende kost kan bestå af protein shakes, pre-made drikkevarer tilsat næringsstoffer, frugtsaft og mejeriprodukter. Som din smerte aftager, kan fiberholdige fødevarer såsom brød, grøntsager og frugt indføres langsomt tilbage i din kost.

Fedtstoffer og olier

Mens bedring, kan du gennemgå bivirkninger af sengeleje, som kan mindskes ved at inkludere fødevarer højt indhold af omega-3 fedtsyrer i din kost. Muskel atrofi og knogletab er komplikationer almindeligvis er forbundet med sengeleje og inaktivitet. Ifølge NASA, kan spise en kost høj i fisk, nødder og olivenolie hjælpe du bevarer knogler og muskler under dit sengeleje. Laks er særlig høj i de sunde fedtstoffer og er et dagligt syn i kosten af ​​astronauter, der ofte skal bruge betydelige mængder af nedetid, når de ikke kan udøve.

Komfort

Uanset om du er i sengen på grund af graviditet komplikation eller af andre medicinske årsager, kan du tage skridt til at undgå halsbrand og andre fordøjelsesproblemer typisk er forbundet med at spise i sengen. Undgå krydret eller fed mad, og forsøge at bryde op dine måltider i fem eller seks små måltider i løbet af dagen. Spis langsomt og sidde op i en time efter at have spist, hvis din læge tillader. Du kan forhindre forstoppelse ved at drikke 8 til 12 kopper væske hver dag, helst mellem måltiderne og inkluderer fiberrige fødevarer i dine måltider såsom fuldkorn og frisk frugt.