Fordele ved at være en basketballspiller

Mens announcer råber: “Hun skyder. Hun scores! “Er ofte forbundet med sporten basketball, er en basketballspiller handler om mere end bare at vinde. Basketball gavner dig, når du vinder, når du taber, og når du ikke selv får fra bænken. Basketball kan forbedre din sundhed og undervise færdigheder, som varer hele livet.

Fysisk fit Basketball Krop

Afhængigt af hvor hårdt du kører op og ned i retten, basketball giver dig en moderat til kraftig intensitet træning. En times basketball kan brænde mere end 600 eller 700 kalorier. Dribling, passerer og skydning forbedrer koordination, mens de minutter mere du spiller i et spil, jo mere fysisk udholdenhed du bygge. Basketball øger også muskel i arme, ben og mave.

The Power of Sports for følelsesmæssige trivsel

Du behøver ikke at vinde hver kamp til basketball for at forbedre din mentale sundhed. Den fysiske løft du modtager fra basketball hjælper frigive endorfiner i din hjerne, at du føler dig bedre følelsesmæssigt. Du kan også sove bedre om natten, føler mere udhvilet og alarmere den næste dag. Når du er under pres på arbejde eller skole, skyde bøjlerne eller praktiserende øvelser kan hjælpe dig med at fokusere din energi og de-stress. Sinking de tre-pointer eller forbedre dit frikast procent kan give dig en naturlig høj.

Sat en Team Player

Basketball er om teamwork. Selv en stjerne spiller kan ikke gøre det hele. De fem holdkammerater på banen skal arbejde sammen om at skabe skuespil. Basketball lærer dig at arbejde som en enhed, føre bolden, deling i assists og blokere modstanderen så en anden kan score disse to punkter. Basketball lærer dig at tage sving og give dit hold din alle, når man træder ind på banen. Du kan aldrig starte et spil, men yde nødhjælp til en af ​​startere senere i spillet holder holdet kører effektivt, så ingen spiller brænder ud.

Interpersonelle færdigheder undervist af Basketball

Uanset om du spiller konkurrencedygtige i en liga eller bare for rekreation i parken, basketball gavner dit sociale liv. Du kan danne venskaber, der glider ud ved afslutningen af ​​sæsonen, eller vare i årevis. Selv hvis du ikke bliver buddy-buddy med mange medlemmer af dit team, kan de færdigheder, du lærer beskæftiger sig med de forskellige personlighedstyper hjælpe dig i situationer uden for banen. Du kan lære at bedre forholde sig til vanskelige personligheder på arbejde, for eksempel. Basketball kan give dig mere selvtillid i dit daglige liv, og det kan hjælpe dig til at acceptere de tidspunkter, du ikke vinder eller får, hvad du ønsker.