Løg hud Afledte kosttilskud kan sænke blodtrykket Levels

Hvis du lider af forhøjet blodtryk, er her nogle gode nyheder. En ny undersøgelse offentliggjort i British Journal of Nutrition viser, at kosttilskud fra løg ekstrakter hjælper til at sænke blodtrykket niveauer.

Løg hud er rig på quercetin, som er gode til at sænke blodtrykket niveauer for folk med hyper spændinger. Den forskning, som blev udført af universitetet i Bonn i Tyskland foretaget en undersøgelse af 68 overvægtige mennesker eller fede frivillige, der lider af præ-hypertension. Frivillige, der ikke lider af forhøjet blodtryk viste ikke meget signifikant ændring, men dem, der led af forhøjet BP viste positive resultater.

Resultaterne var positive som forsøgspersoner oplevede et gennemsnitligt fald på 3,6 mmHg i det systoliske blodtryk . Det betyder, quercetin-rige kosttilskud synes at arbejde for mennesker der lider af forhøjet blodtryk. Andre end løg ekstrakter nogle af de andre anlæg, hvor Quercetin er almindeligt forekommende er æble skind, citrusfrugter, bær og te.

Dosis omfattede 162 mg per dag af quercetin-rige løg hud ekstrakt, i form af tre 54 mg kapsler. Men undersøgelsen udelukket mennesker, der allerede indgår quercetin i deres normale kost. & Nbsp

Højt blodtryk eller hypertension er en af ​​de store sundhedsmæssige bekymringer USA. En ud af hver 3 mennesker lider af hypertension. Hypertension øger risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. Nogle af de faktorer, der fører til forhøjet blodtryk omfatter overdreven indtagelse af alkohol, rygning og fedme. Folk, der har hypertension kører i familien har vist sig at have dobbelt så høj forekomst af blodtryk end deres modparter.

Højt blodtryk ledsages af hovedpine, svimmelhed, sløret syn, åndenød og kvalme.

Nogle af de andre kosttilskud, der menes at sænke blodtrykket omfatter fødevarer, som er rige på kalium. Disse omfatter bananer, appelsiner, spinat, meloner og zucchini.

Det er vigtigt at få stillet diagnosen tidligt og starte øjeblikkelig behandling. Mennesker, der lider af forhøjet blodtryk eller hyper spændinger er i risiko for at udvikle følgende sygdomme:

Hjertesygdom

Nyresygdom

øjenskade og

Stroke

Denne seneste undersøgelse kommer dog med en vis forsigtighed. Forfatterne bemærkede, at “indgåelse af vores undersøgelse er kun sandt for quercetin-rige løg hud ekstrakt, men ikke for ren quercetin” som andre ukendte komponenter i løg ekstrakt “kan have påvirket resultaterne.”