Symptomer på IBS og måder at styre det gennem diet.

Spørgsmål

Jeg har oplevet disse symptomer i lang tid, og indse, at der må være noget galt med mig.Jeg vil vide hvis jeg skulle spørge min dr til at teste mig for IBS fordi siden marts 2003 i har haft følgende symptomer: diarré (for det meste diarré), kramper, oppustethed, forstoppelse (lejlighedsvis), mave klukkende, lettelse efter afføring fra smerte, afføring frekvensområde fra mindre end 3 om ugen (forstoppelse) til 1-3 (undertiden ikke så ofte, men har endda været mere end 3 gange om dagen på lejlighed) gange om dagen (diarré) og når jeg har gik lang tid fra en afføring, når jeg endelig går det som regel diarré. De nævnte ofte opstår symptomer efter stressende situationer /stress menstruation eller efter et stort måltid og andre gange har været tilfældige hændelser.

Hvis jeg har IBS hvordan kan jeg styre mine symptomer selvom kost? Alle råd er værdsat!

Svar

Spise for IBSHi – dine symptomer gør lyde som de passer de diagnostiske kriterier for IBS, men du helt sikkert brug for at se en gastroenterolog for en korrekt diagnose. De diagnostiske kriterier er her https://www.helpforibs.com/footer/ibs.asp sammen med spørgsmål at stille din doc og tests, der kan have behov for at blive kørt.

Hvis det er IBS, symptomer kan være lykkedes ganske godt gennem kostændringer, og det betyder ikke, du er nødt til at opgive god mad! Jeg vil starte med kosten info her https://www.helpforibs.com/diet/og bare holde læse igennem. Der er også IBS Diet Cheat Sheet, som du kan printe ud og sætte på dit køleskab her https://www.helpforibs.com/diet/cheatsheet.asp

kosten info kommer fra bogen Eating for IBS her https://www.helpforibs.com/shop/books/eatingforibs.asp som også vil give dig store opskrifter, der er gut-venlige.

Best,

Heather