Top 10 tips til succes efter Gastric Bypass Surgery

Gastric bypass operation er et vægttab procedure, der resulterer i store ændringer ikke kun i kroppen, men også i oneâ € ™ s livsstil. For at kunne tilpasse sig godt til disse ændringer, en patient skal huske på disse retningslinjer, der sikrer succes efter operationen. Succes betyder opretholde en sund vægt og forhindre muligheden for at genvinde vægt.

1. Undgå fødevarer, der ikke er nærende. De syndere for vægtforøgelse er fødevarer og væsker, der er rige på kalorier, fedt og sukker. Disse omfatter sodavand, milkshakes, alkohol, og sukker-rige desserter. Disse fødevarer giver ikke næringsstoffer; i stedet, de forårsager sult veer og opkastning. Undgå dem, så du ikke gør dit vægttab indsats for at spilde. Sørg for at din kost er rig på protein, og omfatter masser af frugt og grøntsager.

2. Undgå fødevarer, der forårsager ubehag. Sticky, tørre og fiberholdige fødevarer såsom pasta, ris, brød og kød er som regel en bandlyst for bypass kirurgi patienter. Soda er heller ikke tilladt, fordi det forårsager oppustethed, gas smerter, og endda tryk i maven.

3. Undgå mellemmåltider mellem måltiderne. Dette vil kun skade dine chancer for at holde en sund vægt.

4. Undgå at drikke væsker umiddelbart før, under eller efter måltider. Fyld maven med væsker i stedet for fødevarer vil fratage dig dine tiltrængte næringsstoffer for helbredelse og nyttiggørelse. Vær sikker på at drikke væske i mindst 30 minutter før og efter dine måltider. Og selvfølgelig, undgå at drikke væske mens spiser måltider.

5. Afstå fra at drikke alkoholiske og koffeinholdige drikke. Alkohol gør mere skade end gavn for folk, der har været igennem vægttab kirurgi. Blottet for kalorier, kan alkohol forårsage mavesår. Koffein har samme virkning, bortset fra at arbejde imod hydrering i kroppen.

6. Kontakt din kirurg, hvis der opstår problemer. Hvis du oplever et eller flere af følgende problemer, straks ringe til din kirurg: ekstrem smerte i benene, åndenød eller åndedrætsbesvær, feber, blødning af indsnit, og mørke afføring

7.. Bevar dine opfølgende besøg efter operationen. Dette vil gøre det lettere for dig og din kirurg for at overvåge og vurdere dine fremskridt. Også, vil dette resultere i tidlig påvisning af problemer såsom kirurgiske komplikationer og ernæringsmæssige mangler.

8. Hold dig fra at blive gravid i to år efter operationen. Fordi din krop undergår vægt måneder efter operationen, kan det ikke være i stand til at understøtte en baby. Dette vil være usundt for både dig og fosteret. Spørg din kirurg til råds, hvis du har planer om at blive gravid.

9. Deltag i en støttegruppe. Coping med eftervirkningerne af kirurgi kan være meget lettere, hvis du gør det med hjælp fra andre mennesker. Der er mange støttegrupper dannet til at yde følelsesmæssig støtte og rådgivning til folk, der har gennemgået vægttab kirurgi. Søg for disse grupper på internettet; for sikker, kan du finde en inden for eller i nærheden af ​​din lokalitet.

10. Find måder at håndtere stress. Stress fører som regel til trøste spise, hvilket ikke er godt for folk, der har haft vægttab kirurgi. Lyt til din yndlingsmusik, læse bøger, mødes med venner, og gøre, hvad du kan for at effektivt at håndtere stress.

Du får de bedste resultater fra gastrisk bypass operation, hvis du følger de retningslinjer, nævnt ovenfor.