Leddegigt (RA): bedste og værste Kosttilskud og Herbs

Anmeldt af David Kiefer, MD

Mennesker i visse dele af verden har brugt naturlægemidler til behandling af sygdomme i århundreder. Men i USA, er vi tilbøjelige til at stole stærkt på traditionel vestlig medicin.

Alligevel er brugen af ​​kosttilskud taget i de seneste årtier. En 2011 undersøgelse fra CDC fandt, at mere end halvdelen af ​​alle voksne i USA tager et af disse produkter.

Og generelt, over halvdelen af ​​mennesker med leddegigt tage dem, også, siger Eric Matteson, MD , en reumatolog på Mayo Clinic i Rochester, MN.

Men de kan have bivirkninger, og de ikke altid fungerer godt med traditionel medicin. Det er derfor, du bør altid tale med din læge, før du prøver dem for at sikre at de er sikkert for dig, siger Matteson.

Hvad virker?

Selv om mere forskning skal være gjort på de fleste kosttilskud, der anvendes til behandling af leddegigt, kan nogle hjælpe med at lette både smerter og betændelse.

Fiskeolie.

Omega-3 fedtsyrer findes oftest i fisk, siger Kim Larson, RD, en diætist i Seattle. Hun foreslår at spise fisk og skaldyr to til tre gange om ugen. “God ernæring gennem mad er den bedste vej til sundhed med RA,” siger hun.

Hvis fisk ikke er på din menu, så prøv fiskeolie. De omega-3 fedtsyrer i disse kosttilskud har nogle af de samme virkninger som non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler, eller NSAID. Men de er ikke så hårdt på maven.

Fiskeolie kommer fra koldtvands fisk som laks og tun. Nogle af disse kan have høje niveauer af kviksølv, så gør din forskning, før du vælger et supplement. Omega-3 fedtsyrer kan også langsom blodpropper, så tal med din læge om at tage dem, hvis du allerede er på blodfortyndende medicin eller blodtryk medicin.

Borage olie.

Den frø af visse planter, herunder hjulkrone, natlysolie, og solbær, indeholder en omega-6 fedtsyre kaldet gamma-linolensyre (GLA). Det kan også lette joint inflammation og stivhed, siger Paula Mendelsohn, RD, en diætist og ernæringsekspert i Boca Raton, FL. Selvom resultaterne fra studier af GLA og leddegigt varierer, behøver nogle vise mindre behov for NSAID blandt mennesker, der tager kosttilskud med GLA.