Må Diabetiske Kogebøger virkelig hjælpe?

Just fordi der er en diabetiker kogebog tilgængelig i butikken, du skal ikke tro, at det vil hjælpe din tilstand. Personer med diabetes har brug for at leve med en masse begrænsninger i deres kost. Ved hjælp af såkaldte diabetiske kost, de forsøger at fremkalde diabetikere til at købe deres bøger. Men de har ikke nødvendigvis give værdi for pengene.

Der er flere grunde til, at diabetes madlavning ikke virker for alle. En af disse er, at, og du vil blive overrasket over at vide dette, vil ikke to diabetikere har den samme slags kroppens forhold. Dette betyder, ikke to af dem bliver nødt til at følge de samme former for restriktioner. Mens en diabetisk patient kan få lov til at spise en frossen dessert gang imellem, kan det være helt tabu for en anden. Alt dette afhænger af patientens individuelle blodsukkerniveau. Dit helbred ekspert er næsten altid din bedste guide i at forberede en sund diabetisk menu, der er skræddersyet til dine behov.

Alle diabetes fødevarer er ikke godt for dig. De fleste af dem har generiske opskrifter, der bygger på fælles diabetiske opskrifter som “gem sukkeret, tilsæt fiber”, der er skrevet på den forudsætning af one-size-fits-all. Mens disse opskrifter er “sikkert”, kan de ikke blive tilpasset til din tilstand. Hvad du rent faktisk har brug for at vide er, hvad slags mad, du kan have for din egen tilstand. Dette kan du vide ved at tjekke den kalorie tæller og det glykæmiske indeks af opskrifterne. Hvis en diabetiker kogebog nævner disse værdier, kan du tilpasse det til dine behov. Dit helbred rådgiver kan hjælpe dig i hvad opskrifter du kan vælge til din tilstand fra sådanne bøger.

Nogle af de bedre patient fødevarer har en liste over erstatninger, som du kan bruge i stedet for dine foretrukne fødevarer, som du ikke kan spise sikkert længere. De vil også lade dig vide, hvad slags øvelser og tilskud, du skal gøre for at holde din diabetes i skak og hjælpe de fødevarer i din krop til at få metaboliseres bedre.

Afslutningsvis, skal du huske, at alle diabetisk madlavning, som du vil se i butikkerne eller online for dig. Men der absolut er kogebøger med vitale oplysninger om de opskrifter, som du kan bruge. Også se ud for bøger, der guider dig på motion og andre metoder, der kan hjælpe dig med at leve sundere, trods din diabetisk tilstand.