Fran S Zucchini Pasta med Sausage

Ingredienser

1 pund Hot Tyrkiet pølse

1 fed hvidløg, hakket

14,5 ounce kan hakkede tomater, drænet

1 tsk italiensk krydderi

2 mellemstore zucchini, julienned, omkring 1 1/4 pund før trimning

Salt og peber, at smage

Klem frisk basilikum, valgfri

1/2 kop friskrevet parmesan ost, 2 ounce

Kørselsvejledning

i en stor stegepande, brun pølsen med hvidløg; dræne overskydende fedt. Tilsæt tomater og italienske krydderier. Simmer, udækket, i et par minutter. Tilsæt zucchini og kog lige indtil det er mørt, men ikke grødet. Juster krydderier med salt og peber. Drys med basilikum og parmesan ost til at tjene. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

Gør 4 portioner

Må ikke fryses

Per Serving

369 kalorier

25g fedt

28g Protein

8g Kulhydrat

2g Kostfibre

6g Net Carbs