Self-hypnose for Self-Confidence-tage kontrol over din egen Recovery Fra Social Phobia

Mange mennesker er ubehageligt eller opleve en vis grad af angst, når skubbet ind i en ny situation eller en flok mennesker, de ikke kender. Desværre, for omkring 10 procent af amerikanerne, kan social angst være så alvorlige, at være invaliderende. Eksperter anslår nu, at et endnu større antal mennesker sandsynligvis lider mere milde former for social angst, der kan forårsage betydelige problemer i hverdagen socialt interactions.The betegnelse for denne form for angst er “social fobi”. Det sker som regel, når nogen oplever frygt eller bekymringer, som ofte er forårsaget af at blive involveret i en social begivenhed. Nogen der har en social fobi kan også have problemer med at stoppe sig selv fra at tænke for meget over, hvordan andre dømme eller vurdere them.For mennesker, der har social fobi, kan angst forekomme i mange forskellige typer af situationer, herunder shopping, deltage i en fest, offentlige taler, stående foran en gruppe af mennesker, eller får en interviewet. Disse sociale angst kan også manifestere i kroppen; for mange mennesker med sociale angst, svedtendens, rødmende, rystende hænder, eller tarm problemer kan opstå, når de står over disse typer af stress fremprovokere situations.Leading eksperter nu mener, at social fobi indebærer problemer med selvtillid. Selvtillid er evnen til at tro, at vi har kapacitet til at træffe de rigtige beslutninger, være uafhængige, og tage magten over vores liv. Folk, der mangler selvtillid – et meget almindeligt problem i dagens high-stress verden – måske bekymre sig for meget om, hvordan andre opfatter dem, til det punkt, der ikke ønsker at deltage i sociale arrangementer eller af at have en følelse af at føle et tab af control.Fortunately, men der er nogle grundlæggende handlinger dem med spørgsmål selvtillid kan tage for at tage tilbage denne følelse af kontrol. En mulig fremgangsmåde en person, der kæmper med problemer selvtillid kan tage er at gøre brug af en angst og fobi projektmappe. Du kan tænke på den angst og fobi projektmappe som blot en måde at få indsigt i de problemer, du oplever ved at opretholde en registrering af triggere og angstsymptomer; der er også øvelser til at gøre, som vil hjælpe dig med at udvikle mere indsigtsfuld introspektion om din selvtillid issues.When du kommet til det punkt, hvor du er begyndt at have en vis indsigt om dine problemer med selvtillid, og har besluttet, at det er nu tid til at begynde at opbygge selvtillid, så er det måske give mening at tænke på en form for terapi, der har vist sig at være meget vellykket i social fobi. Som med angst og fobi projektmappe, er denne særlige form for terapi kendetegnet ved at være centreret om at hjælpe dig med at blive proaktiv og udvikle kontrol over dit liv. I summen, vil du blive healing yourself.This form for behandling, der kaldes hypnoterapi, virker ved at tage kontrol over den skjulte magt dit ubevidste sind til at hjælpe dig til at blive mere sikker, forsikrede, rolig og komfortabel med dig selv. Du har måske svært ved at tro, at vi alle kommer ind i denne verden med disse evner, men på grund af vanskelige livsbegivenheder, indlært hjælpeløshed og problematiske sociale interaktioner, er det ofte tilfældet, at vi glemmer vores indfødte evner til at gribe disse beføjelser . Hypnose terapi er videnskabeligt påvist, at være en succes for mennesker med selvtillid og angst issues.Many folk, der har selvtillid og andre angst-relaterede spørgsmål ofte kigge efter en “quick fix” løsning, såsom medicin, naturlige produkter, og korte kurser af psykoterapi. Selv om disse strategier kan hjælpe nogle mennesker, de ikke rigtig angriber oprindelsen af ​​vores selvtillid spørgsmål – vores ubevidste sind. Hvis du ønsker at beskæftige sig med spørgsmål selvtillid, er du nødt til at være i kontrol over din egen recovery.If du beslutter at kigge ind i hypnose terapi til at hjælpe dig til at erhverve selvtillid, vil du modtage et kursus af sessioner med en hypnoterapeut, som vil hjælpe dig om at indtaste en dyb tilstand af afslapning. Når du er i denne dybe tilstand af afslapning, dit ubevidste sind er vidt åben og klar til at blive nået ved hypnotiske forslag. Din hypnoterapeut vil derefter arbejde med dig, mens du er i denne åbne tilstand til at bruge gentagne forslag til at hjælpe dig til at indse, at du er en dygtig, stærk, og uafhængig person. Nogle andre muligheder for folk, der er plaget med problemer med selvtillid er at modtage hypnose gennem video eller lydoptagelser, som kan ses eller lyttet til i komfort i dit eget hus. Mange mennesker også finde ud af at lære selvhypnose, en speciel afslapning teknik, hvor du opfordres til at åbne dig op til dit inderste ønsker og behov, med kun en lille smule vejledning, kan være meget nyttig. Uanset hvilken type af hypnoterapi for angst du beslutter dig på, kan du være sikker på, at du foretager et afgørende skridt i at skabe din egen behandling og nyttiggørelse.