Nyre Kost Sådan forhindrer nyresten Med en god kost

? Enhver, der nogensinde har haft en nyresten sikkert ved hvor smertefuldt det kan være, og vil sandsynligvis gøre, hvad muligt for at sikre, at det aldrig sker igen. Dermed starter med en ordentlig nyre kost, der vil forsikre folk, at deres chancer for at få en nyresten er meget lavere. Der er mange regler at følge med henblik på korrekt at sammensætte en kost, der vil holde nyresten fra formning. For hjælp med dette, vil denne artikel diskutere, hvad folk skal eller ikke skal indarbejde i deres kost for at forebygge fremtidige nyresten fra formning.

Der er ikke kun én nyre kost. Der er kost, der forhindrer forskellige typer af sten og en specifikt fokuserer på forebyggelse af calcium sten fra formning. Dette er, når det er vigtigt for folk at forsøge at forbruge mindre natrium, fordi overskydende natrium i kroppen får kroppen til at miste mere calcium end normalt gennem vandladning. Normalt en god mængde af natrium, at man skal indtage for at forhindre en fremtidig calcium sten fra formning i området fra ca. 2.000 til 3.000 mg per dag. Mængden af ​​calcium én forbruger virkelig betyder ikke noget i denne sag.

Dernæst en nyre kost med fokus på forebyggelse af et oxalat sten fra formning i fremtiden. Denne diæt starter naturligvis med at begrænse mængden af ​​fødevarer, der indeholder en masse af oxalat, som omfatter fødevarer som te, instant kaffe, bønner, bær, jordnødder, kartofler og andre. Også, gør stenen indeholde nogle calcium samt, hvilket betyder, at det sandsynligvis er ganske vigtigt at også begrænse mængden af ​​calcium man forbruger på en dag, som har tendens til overvejende kommer fra fødevarer i gruppe mejeriet.

Endelig bør en nyre kost have en person drikke en masse væske hver eneste dag. Omkring tre til fire Potter væsker er hvad der normalt anbefales til dem, der er i risiko for at udvikle en nyresten. Dette holder urinen mindre koncentreret, hvilket vil sænke ens risiko for at udvikle en anden nyresten i fremtiden. Fluiderne én drikkevarer kan komme fra en række kilder, men bør meste kommer fra vand. Forhåbentlig denne artikel har været til gavn for dem, der ønsker at vide, hvordan de kan ændre deres kost for at forebygge fremtidige nyrer sten fra formning.

Velkommen til at kommentere og dele med dine venner !!