Fødevarer for at undgå for en Pre Diabetic Diet

Du tror måske, at gå økologisk, hvis du er diagnosticeret med præ-diabetes er stor. Efter alt, frugter og grøntsager er virkelig nogle af de bedste kilder til sundhed giver næringsstoffer. Nogle er dog ikke meget tilrådeligt for forbrug af en præ-diabetisk individ.

Â

Pre-diabetes er en medicinsk tilstand, der er forud for den altfavnende diabetes. Det er kendetegnet ved et højt glucoseniveau. Lægehjælp er meget nødvendig for at forhindre, at den forværring og bliver diabetes. I Pre Diabetisk Diet, en person ramt af den nævnte tilstand skal være meget forsigtig på, hvad han eller hun spiser. Der er nogle sunde fødevarer, der er ikke tilrådeligt for pre diabetespatienter at spise. Simple kulhydrater skal undgås på alle tidspunkter; disse producere mad cravings og initiere vægtøgning

Â

Nogle eksempler på simple kulhydrater er:.

Â

-Â Â Â Â Â Â Â Â Â tabel sukker og honning

-Â Â Â Â Â Â Â Â Â Kiks, kager, og nogle puddings

-Â Â Â Â Â Â Â Â Â Chokolade, slik, og toffee

-Â Â Â Â Â Â Â Â Â Jam og fusk

-Â Â Â Â Â Â Â Â Â Mint og bolcher

-Â Â Â Â Â Â Â Â Â Sodavand og pickles

A

Frugt består hovedsageligt af simple kulhydrater er:

-Â Â Â Â Â Â Â Â Â Æbler

-Â Â Â Â Â Â Â Â Â Sorte bær og solbær

-Â Â Â Â Â Â Â Â Â Kirsebær og tranebær

-Â Â Â Â Â Â Â Â Â Grapefrugt og kiwi

-Â Â Â Â Â Â Â Â Â Melon, appelsiner og ferskner

-Â Â Â Â Â Â Â Â Â Plum, hindbær og jordbær

Â

Fødevarer med simple kulhydrater er dybest set sundhedsfremmende truer med at en person med et højt glukose niveau. Frugterne fundet ovenfor kan forbruges af en præ-diabetisk individ, men på et minimum. Frugt indeholder flere simple kulhydrater ikke nødvendigvis skaber trang, men de indeholder stadig sukker. Og sukker er hvad pre diabetespatienter bør undgå.

Â

Medtag i Pre Diabetic Diet komplekse kulhydrater i stedet. De er mindre tilbøjelige til at producere vægtøgning og trang. Komplekse kulhydrater øger energi niveau, og det er meget godt for sundhed vedligeholdelse. De hjælper kroppen bruge op de fleste af sine lagrede fedt og energi, og er mindre tilbøjelige til at hæve blodsukkeret.