Spise før sengetid kan forårsage en sjælden form for kræft

Spise før sengetid er en af ​​mange menneskers grunde for at komme ud af sengen om natten. Men denne vane kan have flere virkninger bortset fra vægtøgning. En undersøgelse har vist, at spise før sengetid kan forårsage en sjælden form for kræft.

er fundet Snigende til køleskabet sent om natten at hindre vægttab. En 2013 undersøgelse har fundet, at sene spisere, defineret som mennesker, der tager deres største måltid efter 3:00, mistede betydeligt mindre vægt i forhold til tidlige spisere, de, som spiste deres største måltid før 15:00

Acid reflux er også en af de betingelser forårsaget af at spise sent om aftenen. Det kan forårsage halsbrand, hoste, hæshed, og astma, som findes ved en undersøgelse fra 2005.

Den værste del er, at syre refluks en også forårsage en sjælden form for kræft. Denne sjældne kræft er adenocarcinom i spiserøret, som primært forekommer i kaukasiere og mennesker med gastroøsofageal reflukssygdom (GERD).

Ligesom os på

Facebook

Faldende risikoen for GERD kan også mindske risici for denne sjældne cancer. Spise før sengetid er en af ​​årsagerne til syre refluks, som kan blive til GERD.

Emergency Brake

5 grunde til at ikke ignorere halsbrand, En mulig Sign of Cancer

Siddende op efter et måltid hjælper med fordøjelse, mens du ligger ned forårsager syre i maven til at lække i spiserøret forårsager reflux.

også rygning og dem, der drikker for meget rådes til at holde op.

Vore forfædre bruges til at spise kun ét stort måltid om dagen, omkring frokost tid. En aftenmåltid kan have startet ved slutningen af ​​den industrielle revolution, når middelklasse arbejdere kommer hjem, mødt af et solidt måltid.

Hvis en aftenmåltid i uundgåelig, er det bedst at spise tre timer før sengetid.

Det er meget svært at sige nej til en stor bid af kagen sent om natten, mens du ser fjernsyn, så du skal lære at sige nej.