Fast Food and Child Fedme

Fastfood er den brede sigt bruges til fødevarer, som kan tilberedes, og tjente i meget kortere tid. De fleste af dem er lækre, men der er flere sundhedsmæssige problemer i forbindelse med indtagelse af sådanne fødevarer. En alvorlig bekymring er fedme blandt børn.

Klar til at spise fødevarer, hvad vi kender som fastfood er utroligt populære i dag. Forskellige restauranter og spisesteder serverer lækre fødevarer med relativt billige priser, der lokker forbrugerne til at prøve nogle. De største forbrugere af disse fødevarer er naturligvis børnene. De synes at elske tanken om at gå ud med deres venner og forældre.

Vi observerer ofte børn vedvarende spørge deres forældre til at gå ud, og har forskellige former for uden at spise elementer, snarere end at have hjemmelavet mad. Dette er ikke uventet, fordi de er børn, og er mere tiltrukket af reklamer for fastfood.

Fast Food i relation til fedme blandt børn

Fast fødevarer er grundlæggende højt indhold af stivelse, sukker, salte og fedtstoffer, som serveres i en stor mængde i blot et enkelt servering. Det er en aftalt faktum, at børn føre en meget aktiv livsstil, og at de kan fordøje maden højt fedtindhold. Dette er en almindelig antagelse, at kan være forkert på tidspunkter, som børn at have en rigtig aktiv livsstil er også observeret at udvikle fedt i store forbrug af fastfood. Derfor kan vi sige, at ja, fastfood og fedme blandt børn deler et fælles link eller andet sted. Men er det sandt? Lad os finde ud af.

Fedme, især blandt børn, er et voksende problem i USA i dag. Den største synder er faktisk gemmer sig under slør af lækker smag og lave omkostninger “glade måltider”. Ja det er det fastfood, som vi ikke bare kan modstå. En undersøgelse siger, at næsten en tredjedel af alle amerikanske børn, både drenge og piger i alderen 4-19 spiser fastfood på en regelmæssig basis. Undersøgelsen siger også, at børnene også få vægt op til 6 pounds per år på regelmæssig indtagelse af fastfood. Dette er en forbløffende kendsgerning, at absolut brug for en masse opmærksomhed

Effekter af Fast Food på børn

Fast fødevarer er virkelig højt i fedt, sukker og kalorier end andre fødevarer.; hvilket gør dem lavt på næringsværdi. Børn og deres forældre er ikke meget opmærksom på følgende fastfood fakta.

»Sukker

Høje sukker niveauer gøre børnene mere tilbøjelige til at udvikle type 2-diabetes. Kom ramt af diabetes på sådan en tidlig alder reducerer, eller rent faktisk stopper produktionen af ​​insulin i kroppen, hvilket kan være meget skadeligt.

»Fats

Mættet fedt i fastfood er virkelig meget skadeligt for børnenes sundhed, hvilket fører til øgede niveauer af kolesterol i blodet (LDL) og triglycerider, hvilket fører til mange tidlige alder problemer med hensyn til hjertet sundhed, og mange andre hjerte-kar-sygdomme som dyslipidæmi og koronar hjertesygdomme.

»Salt

Overdreven salt i fastfood i sidste ende resulterer i forhøjet blodtryk, som fører til brud og revner i arterier og vener. At reparere disse blodkar, kroppen ophobes lipoprotein, og omdanner den til kolesterol, der i sidste ende resulterer i højt kolesterol i blodet.

Andre effekter

Børn i deres voksende alder brug for en masse vitamin og jern. Højt forbrug af fastfood gør børnene mere tilbøjelige til at sygdomme som appetitløshed, forstoppelse, træthed, træthed, manglende koncentration, og sygdomme som blodmangel, der er forårsaget på grund af vitaminmangel. Alle disse og flere er forårsaget af højt forbrug af fastfood.

Disse fødevarer er meget høj i stivelse, der hæver mad cravings børnenes, og som et resultat de spiser mere, og dermed få mere vægt. Højt forbrug af fastfood gør de sunde fødevarer som grøntsager, frugt og, andre naturlige fødevarer til næsten forsvinde fra den daglige kost af børnene, hvilket yderligere resulterer i calcium mangler, der påvirker sundheden for negle og tænder.

Hvad kan der gøres

Fastfood forårsager fedme, som er den vigtigste årsag gør børn mere udsat for sygdomme, nogle af dem er irreversibel. Som følge af fedme, disse børn naturligt får mere træt end andre børn, hvilket gør dem blive hjemme, og udføre mindre fysiske aktiviteter. Child fedme udvikler også mindreværdskompleks i de børn, der forværrer problemet med fedme. Så hvad er løsningen til at stoppe alt dette? Du kan ikke bare stoppe børnene fra at have de hurtige fødevarer. Hvad du kan gøre er at forklare børnene om den skadelige virkning af pizzaer og burgere i det lange løb.

Prøv at lave sunde og krydrede retter, dit barn elsker hjemme alene. Du kan lave næsten alle de fastfood opskrifter med mere sunde toppings som grøn peber, løg og mindre mængde ost. Kog mad på en sund måde som ristning, grille, og bagende mens madlavning kød og kylling. Prøv at omfatte mange af de lækre salater, frugt, grønne grøntsager og korn til den daglige kost af dit barn, der vil opfylde deres kostbehov, og stoppe de uønskede mad cravings. Opmuntre dit barn til at tage aktiv deltagelse i begivenheder som svømning, felt sport og andre kalorieindhold brænding aktiviteter og øvelser, der vil holde dem sunde og raske.

Som vi ved, en lille smule af alt er altid godt, mens overeksponering til at “lille smule” er katastrofalt oftere end ikke. Fastfood er ingen undtagelse. Fastfood og fedme blandt børn er meget indbyrdes, indtil du prøver at hindre behovet for dit barn til fastfood med mad lavet af dig med ekstra krydderi af TLC. Pas på!