Yoga og Ayurveda

Ifølge

Dr. Nisha Manikanthan, ayurvedisk Expert. Sri Sri Ayurveda,

Ayurveda og yoga er to uadskillelige dele af holistisk levende. De to sammen kan ikke kun gavne en persons all round sundhed, men er også årsagen til en form for behandling succes. I dette indlæg Dr. Nisha besvarer alle de spørgsmål du måtte have om sammenhængen mellem Ayurveda og yoga, hvordan det kan hjælpe dig, og hvorfor både deres principper bør praktiseres sammen.

Hvordan Ayurveda og Yoga knyttet ?

Både Ayurveda og yoga er en integreret del af de vediske videnskaber, der bringer os hele kulturelle, åndelige og naturlige visdom for at dyrke vores krop og sind

Både Ayurveda Yoga giver holistiske tilgange til at leve livet på sin fulde. De to videnskaber har en fælles forståelse af sundhed af kroppen som værende afhængig af sundhed og balance i sindet.

Ayurveda er en gammel indisk system af naturlige og holistisk medicin. Det bruger de iboende principper i naturen for at hjælpe med at opretholde sundhed i en person, ved at holde den enkeltes krop, sind og ånd i perfekt balance med naturen. Ayurveda insisterer på, at inden for naturens balance ligger alle retsmidler for et godt helbred

Ayurveda kan skabe en vidunderlig følelse af balance i din krop, sind og ånd.; og så kan Yoga.

Yoga handler om at harmonisere kroppen med sindet og ånde i form af det forskellige pranayama (åndedrætsteknikker), asanas (yogastillinger) og dhyana (meditation).

Yoga omfatter fysiske, mentale spirituelle praksis eller discipliner, der har til formål at omdanne krop og sind. Ayurveda, andet end at bruge brutto aspekt ved hjælp af medicin og behandlingsformer, også gør brug af åndelige aspekter som mantraer.

2. Når folk praktiserer yoga hvordan kan de indarbejde aspekter af Ayurveda i deres liv?

Når folk praktiserer Yoga, er det altid godt at øve Ayurveda også. Gennem Yoga, man sigter mod at øge ens bevidsthed, selvoptagethed og følelsesmæssig intelligens, og skabe den blomstrende af bevidsthed. Ayurvedic kost livsstil bidrager til dette aspekt. De mad retningslinier af Ayurveda, ordineret i henhold til ens krop type, giver os mulighed for at indarbejde mere personlige anbefalinger til kost og mad. Når praktiseres sammen med Yoga, disse fødevarer retningslinjer, kombineret med praksis i yoga, hjælpe os med at nå maksimalt udbytte af yoga. Omvendt livsstil anbefalinger i Ayurveda også øve en positiv indflydelse på det mentale plan for en person, der forbedrer deres yoga praksis.

3. Er en person, praktiserer yoga har til også følge ayurvediske principper?

Øve Ayurveda forbedrer også din Yoga praksis, en perfekt win-win situation!

Ayurveda brug af simple kost, ernæring og naturlige naturlægemidler kosttilskud for at bevare sundhed og forynge og styrke kroppen går sammen med yoga levemåde. Forudsat forståelse og retningslinjer for balance i krop, sind og ånd, Ayurveda giver os en holistisk tilgang til optimal sund levevis.

Mange mennesker, der praktiserer yoga gør det for at bevare deres helbred og trivsel, forbedre den fysiske kondition, lindre stress, og forbedre livskvaliteten. Desuden kan de afhjælpe specifikke sundhedsmæssige betingelser, såsom rygsmerter, nakkesmerter, gigt, og angst. Grundlaget for alle ayurvediske principper er afbalancering af energier i os at genoprette helhed. Således ayurvedisk behandling og ayurvediske praksis gør hjælpe os med at nå dine mål nemt, når det kombineres med yoga.

4. Hvad gør ayurvedisk behandling perfekt til at behandle en sygdom?

Ayurveda er en af ​​de vigtigste og mest innovative systemer af sind-krop medicin til rådighed i dag.

Det er et komplet system af sundhed pleje – både forebyggende og helbredende. Behandling processer til at afgifte og opbygge immunforsvaret er meget specifikke for Ayurveda.

Forebyggelse af sygdomme samt bevarelse af sundhed er givet lige vigtige i Ayurveda, for hvis de generelle principper for sundhed og hygiejne er observeres nøje, er behovet for helbredelse ikke opstår på alle. En person, der bor i harmoni med naturen, vil blive velsignet med et stærkt immunforsvar, som vil beskytte kroppen mod sygdomme

Ayurveda sikrer en lang og harmonisk liv af disse grunde:.

1.

Det er naturligt

Alle behandlinger følger naturens love.

2.

Mad, der helbreder

Alle de stoffer, der anvendes i behandlingerne har egenskaber af vores mad materiale. Derfor kan bare betragtes de lægemidler beregnet til indtagelse som kosttilskud. Du ville sikkert være bedre tjent med naturlægemidler sundhedsprodukter, fuldstændig ikke-giftige og effektive til at regulere funktionerne af alle systemer i kroppen. Også, ingen bivirkninger udvikle sig fra de terapier eller stoffer, der anvendes i behandlingerne.

3.

Princippet om unikke i den enkelte

Som Ayurveda ser på mennesker som unikke individer, er hver person udsættes for grundig undersøgelse, før du starter nogen behandlingsprocedurer.

4 .

Healing vs. kur

Det helbreder fra roden-årsag til en sygdom, ikke blot at behandle symptomerne. Hvis der ved behandlingen, er toksiner og udskejelser, der forårsager sygdomme ikke elimineres fra kroppen, er det ikke en ren behandling. Her er der en mulighed for, at sygdommene vil gentage sig. Det kan også føre til andre alvorlige sygdomme. Ayurveda beskæftiger sig med ren behandling, hvorved heling sker, og ikke blot en midlertidig kur. Processen med healing omfatter afgiftning og immunisering af systemet, således at den enkelte er tunet med naturen.

Dr. Nisha Manikanthan, ayurvedisk Expert. . Sri Sri Ayurveda

Indhold courtesy: www.artofliving.org/yoga

Foto kilde: Getty Images of

Du kan også lide at læse:

12 yogastillinger for vægttab

10 yogastillinger at holde diabetes under kontrol (galleri)

4 yogastillinger at slå menstruationssmerter, der virkelig arbejde

For mere yoga, tjek vores yoga sektion. Følg os på Facebook og Twitter for de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores spørgsmål og svar sektion.