En handlingsplan for din næste Astma Attack

What ville du gøre, hvis som voksen, du blev identificeret som havende astma? Ville du blive chokeret ligesom jeg?

Jeg Vandreture ved Spray Falls i Mt. Rainier område omkring 15 år siden. Jeg er en aktiv person og forstod ikke, hvorfor jeg havde åndenød, mens gennemkører op ad bjerget. Jeg var nødt til at holde stoppe. Tal om en lang vandretur. Da jeg nåede toppen, en eller anden måde lykkedes det mig at skyde en masse billeder. Spray Falls er en af ​​de mest fantastiske steder, jeg har set. Siden denne hændelse, har jeg ikke vendt tilbage. Jeg planlægger at vende tilbage en dag til at tage flere billeder.

Den åndenød fortsatte hjemme. Jeg forstod ikke, hvad der foregik. Jeg måtte holde stepping uden for luft. Hvad var op? Det var at få skræmmende!

Min allergolog rådede mig, at jeg havde astma. Hvordan kunne jeg har astma? Jeg er en voksen. Hvordan kunne det være? Hvorfor blev dette sker for mig?

Jeg blev sendt på min vej fyldt med en nødsituation og en daglig forebyggende inhalator, som jeg nægtede at bruge. Jeg var stadig i vantro, at jeg havde astma. En dag jeg var ude på en sti gå med en ven og pludselig var jeg ud af luften. Jeg kunne ikke gå nogen yderligere. Alt jeg havde med mig var en præventiv inhalator, ikke nødsituation inhalator. Hvorfor? Jeg ved ikke. Den forebyggende kuglefisk vil ikke arbejde under et angreb, så jeg har lidt, men overlevede.

At forfærdelig oplevelse tvang mig til endelig at lytte til lægen og begynde pustede dagligt. Først gik min stemme væk, men jeg trak vejret, og det er alt der betød noget.

Efter brug af højere dosis i et stykke tid, jeg var i stand til at skifte til en lavere daglig dosis. Efter at gøre det i et stykke tid, jeg følte min astma var væk for evigt, og stoppet ved hjælp af mine meds. Jeg var så glad for at jeg var helbredt og kunne gå videre med normalt liv. Efter omkring en uge, min astma vendte tilbage med en hævn og angrebene fik det bedste af mig. Jeg udgifterne overnatninger på hoteller og hænge ud i biografer og indkøbscentre bare så jeg kunne få lidt luft. Jeg havde ikke air condition på min lejlighed. Det kunne ikke fortsætte. Jeg måtte gøre noget.

Tilbage på inhalator jeg gik. Jeg har brugt det hver dag i årevis, og synes at have det under kontrol. Jeg ned til det laveste dosis, måske et pust hver anden dag. Hvis jeg begynder blusser op, jeg bruger det oftere. Jeg faktisk jeg gør ganske godt nu. Jeg holder et par forebyggende og akutte puffers omkring mit hus og i bilen just in case!

Jeg plejede at helt panik, når der har et astmaanfald, men jeg har lært hemmeligheder til at beskæftige sig med det, og de ‘ve virkelig hjulpet mig.

en. Gå ikke i panik, gå til et udpeget helt sted (mine var mit soveværelse) og pust, ligge ned, og slappe af.

To. Sæt dig ned ved siden af ​​en varm pande med dampet vand eller luftfugter eller komme ind i et varmt dampende brusebad i ca 10 minutter.

Tre. Uden KOLD luft kan sætte et angreb. Må ikke gå udenfor.

4. Drik varmt vand hver dag. Du vil gøre dine lunger glade. Koldt vand kan gøre dig stramt.

Fem. Tal med din læge før de går ud af din daglige inhalator. Aldrig gå off, bare fordi du føler dig bedre.

6. Må ikke kram dig selv, når du spiser. Det kan lægge pres på dine lunger.

7. Tag din nødsituation inhalator, hvor du går. Jeg har flere, der er gemt i forskellige steder som soveværelse, alrum, pung, og hver af vores biler.

8. Tæpper samle støv. Udskift med trægulve.

9. Installer klimaanlæg, hvis du kan, det virker vidundere. ALTID holde dine vinduer lukkede i løbet pollensæsonen.

10. For at eliminere støv, købe en HEPA-filter støvsuger. Andre ikke-HEPA støvsugere kan omfordele støv i andre dele af huset.

Tøv ikke med at kontakte din læge, hvis du oplever vejrtrækningsproblemer eller tror du måske har astma.