Øvre rygsmerter for en 17-årig

Spørgsmål

Hej, mit navn er Jamee og jeg er 17 år gammel. Jeg er en atlet og bruges til at svømme konkurrencedygtige. Jeg? Ve via e altid oplevet rygsmerter, men det har drastisk øget i det forløbne år, siden jeg stoppede svømning. Jeg gik til lægen om i foråret, og han sagde, at jeg havde stramme hamstrings, og at jeg havde brug for at strække. Jeg strech regelmæssigt, dog kan jeg stadig ikke røre mine tæer og det gør ondt mine hamstrings og hele ryggen til at bøje ned. Jeg har brug for konstant min ryg revnet, og det er næsten umuligt for mig at sidde ret op og ned. Jeg er ikke overvægtig, men jeg har brede skuldre og tynde ben. Kunne dette have en effekt på presset på min ryg? Når jeg sidder ret op og ned, midt i min øvre ryg gør en mærkelig popping støj. Du kan også føle en bule i toppen af ​​min ryg, der rager ud. Min nakke og min øvre ryg er konstant i smerte. Behøver jeg at styrke min ryg? Har jeg brug for at se en kiropraktor? Hjælp venligst!

Svar

Hej Jamee,

Dette er et fælles problem i konkurrencedygtige svømmere, der stopper træning. Fordi svømning kræver en masse back styrke, svømmere har normalt meget stærke rygmuskler og dette kan skabe en ubalance, når de stopper træning.

Du kan blive ramt af spondylolistese, som er meget almindelig i konkurrencedygtige svømmere. Det er en form for stress fraktur i ryggen, der kunne være sket fra en masse svømning. Det bump du føler på din rygsøjle kan være, hvad der er kendt som en “trin defekt”, som er et tegn på spondylolistese. Svær forstrækning tæthed er endnu et tegn. Dette er mere almindeligt hos svømmere, der konkurrerede med sommerfugl slagtilfælde.

Jeg vil anbefale, at du ser en kiropraktor, der kan diagnosticere din tilstand og udarbejde en behandlingsplan, der vil sandsynligvis omfatte core styrke øvelser, mobiliseringer og muskler udgivelse.

jeg håber dette hjælper!

Dr. liza