5 tips om hvordan man Reverse nyresygdom Naturally

Tilfælde af kronisk nedsat sygdom (CKD) løbende stige. Det er ikke usædvanligt at tage i betragtning, at den førende kilde til sygdommen, diabetes, har faktisk eksploderede over den meget samme periode. Ifølge International Diabetes Federation, om 285 tusind individer over hele verden er klare med diabetes. De anslår, at antallet sikkert vil stige til ca. 440 tusinde mennesker inden år 2030.

Diabetiske spørgsmål tegner sig for over 40 procent af de situationer med nyresygdom. Så det er klart, at af de vigtigste midler til at stoppe renal betingelse er at stoppe diabetes. Eller, hvis du i øjeblikket har det, kan effektiv behandling reducere effekten, at betingelsen har på nyrerne.

Her er de fineste måder at beskytte mod renale system lidelse :.

1. Forbruge sunde og træning. Fedme er den førende kilde til type 2-diabetes, som hindrer funktionen hormonet insulin og øger dit blodsukker grader. Vedvarende højere blodsukkerniveauet skader dine renals.

Prøv at spise kalorier inden et sundt sortiment til din vægt, højde, køn og opgave grad. Også minimere usunde fedtstoffer, begrænse alkoholholdige drikkevarer og undgå forarbejdet eller raffineret mel og sukker.

De fleste af wellness virksomheder anbefaler adgang mindst 30 minutter af motion på de meget mindst fem dage om ugen. Men, behøver du ikke at være en højtydende atlet for at opnå fordelene ved motion. Selv moderat intensitet aktivitet såsom rask spadseretur, lys løb, dans eller øger tennis kunne støtte til at stoppe diabetes.

Hvis du er i øjeblikket overvægtig, bør du forsøge at få et minimum af en time for at arbejde fem dage om ugen for at fremskynde vægttab og sænke din risiko yderligere.

to. Kontrol hypertension. Hypertension er den 2. førende kilde til CKD. Den øgede stress i kapillarrøret forårsager skade og indsnævrer blod håndværk. Det har en effekt på nefroner i nyrerne og også mange andre kroppens organer såsom hjertet, som desuden bekymret over renale system sygdom.

Typisk blodtryk er 120 systoliske over 80 diastoliske. Systolisk refererer til den spænding, når dit hjerte at pumpe blodet ud, mens det diastoliske er stress af dit hjerte mellem beats, når det er valkning af blod. Hvis dine spændinger skikke end 140/90 i tre på hinanden følgende behandlinger, måske du har forhøjet spænding.

Fysisk træning og sund kost hjælper også til at regulere hypertension. Som for kost regime går, at forsøg på at sænke salt og koffein forbrug, og spise ekstra grøntsager, fuldkorn, kylling, fisk og nødder. Mange andre naturlige retsmidler for højt blodtryk funktion:. Tjørn blade, lime blomster, coenzym Q10, magnesium, mind-beroligende motion og yoga

Hvis naturlige tilgange ikke hjælper til at kontrollere dit blodtryk, din læge kan rådgive medicin. 2 af de mest typiske typer anvendes, er ACE-hæmmere (esser) og angiotensin-receptor-blokkere (ARB’er). Begge disse medikamenter stoppe dit blod både fra stramning.

Tre. Følg foreslået terapi for sygdomme, som inducerer nyresygdom. Talrige forskellige andre sundheds-og wellness lidelser kunne skabe renal lidelse byder autoimmune sygdomme som lupus og leddegigt. Andre syndere har en forstørret prostata, HIV, et urinvejene-system infektion eller pancreatitis.

Hvis du har nogen form for lidelse, der fremkalder renal sygdom i, se din læge eller biopat snarest muligt til terapi . Sørg for at tage din medicin som dirigeres, og foretage de nødvendige kosten og levevis justeringer, at støtte til at minimere disse sundheds-og wellness spørgsmål.

4. Kend din families historie. Nogle sygdomme, der forårsager renale system sygdom er genetisk, hvilket hæver din risiko for at skabe dem. Diabetes og forhøjet blodtryk efteråret under denne paraply. Ligeledes nyresygdom selv har en arvelig opkobling. Hvis din instant slægtning har disse sygdomme, efter at du har brug for at være mere forsigtige med at stoppe dem.

Har dit blodtryk kontrolleres regelmæssigt, og vælge at den årlige helbredsundersøgelse, så dit blodsukkerniveau kunne undersøges. Du kan mindske din risiko meget mere ved at ændre din kost regime – og livsstil. For eksempel er både højt blodtryk og diabetes associateded med at ryge cigaretter og spiritus forbrug. Fjerne disse vaner sænker din risiko for nyre lidelse.

5. Drikkevarer masser af vand. Gode ​​gamle H20 hjælper dine nyre systemer til at fjerne giftstoffer, affaldsstoffer – og overskydende væsker. Det er ligeledes en pålidelig naturlig terapi for at undgå nyre sten, som kunne fremkalde forhindringer i nyrerne, som kan resultere i CKD. Vand hjælper dig også til at forblive godt hydreret; dehydrering kunne skabe alvorlig nedsat systemets tilstand.

Duncan Capicchiano N.D. er en helt kvalificeret biopat, Forfatter, og Speciallæge speciale i nyre lidelse. Duncan er forfatter til den foretrukne renal træner blog, hvor han giver gratis op til minut indsigt og pointere om de bedste måder at vende din nyresygdom normalt. Tag et kig på hans blog, hvor du også kan få fat i en gratis kopi af hans nyresygdom Healing eCourse.