Hvorfor læger nødt til at de-stress too

Den hvide pels, de vel vidende øjne, at beroligende stemme, når i smerte, en simpel glimt af en læge sætter os på brugervenlighed. Lidt gør man indse, at deres opslidende tidsplan, skæve arbejdstider og “følelsesmæssig arbejdskraft” under patientpleje sommetider tager en vejafgift på lægernes helbred, presser dem til at søge at hjælpe sig selv. Dette er sandsynligvis grunden til tider læger, trods at vide det hele, tage til rygning og endda få afhængige af det og alkohol, hvilket igen fører til andre sundhedsmæssige komplikationer, siger eksperter.

Sameer Malhotra, leder af psykiatri afdelingen på Max hospital, sagde, at mange gange har han haft folk fra det medicinske broderskab siddende på sin patients stol, der søger hjælp til at håndtere deres problemer, som ofte er stress-relaterede. “Jeg har læger, der kommer til at se mig, søger hjælp til at håndtere problemer som angst, psykosomatiske problemer og de-afhængighed (fra nikotin eller alkohol), ‘Malhotra fortalte IANS.

Læs mere om årsager, symptomer, diagnose og behandling af depression.

Samir Parikh, direktør, mental sundhed og adfærdsvidenskab Sciences, Fortis Healthcare, på samme måde sagt, at lægerne ofte komme til ham på udkig efter råd om, hvordan man forvalter deres stress. ‘Den medicinske profession har en høj stress kvotienten. Læger har lange, opslidende arbejdstider, som er meget beskatte. Stress er mere som en erhvervsmæssig del af en læges opgave, ‘Parikh fortalte IANS. “Derfor er der er tidspunkter, hvor læger, der er kolleger, komme til mig søger råd og forslag til, hvordan man kan styre deres stress,« tilføjede han.

Ifølge Malhotra, følelsesmæssig stress, mere end fysisk belastning, er det, der påvirker læger. ‘Læger nødt til konstant at give følelsesmæssig støtte til deres patienter, især i tilfælde af dødelige sygdomme. Du er nødt til at forstå, at læger er trods alt mennesker. Og prøv som de kan, de får påvirket af deres patienter «, og de pårørendes følelsesmæssige uro,” Malhotra sagde.

Læs mere om årsager, symptomer, diagnosticering og behandling af stress.

“Det er især svært for unge bosiddende læger og studerende, fordi der ud over deres kursus pensum, de har til at finpudse deres patient håndtering færdigheder,« tilføjede han. Forfatter og adfærdsmæssige træner på menneskelig påvirkning Uddannelse og Consulting Private Limited, Lata Gwalani, er enig. “Læger er blevet opfordret til at stille op en facade af følelsesmæssig ro og stabilitet foran deres patienter. De har lært at løbende at underspille følelser – både i anerkende andres følelser og acceptere deres egne. Denne ugyldiggørelse af følelser skaber en enorm ophobning af følelsesmæssige bagage, ‘Gwalani sagde.

‘ Over tid denne bagage bliver for besværligt at bære rundt på. Følelsesmæssig arbejdskraft tager sit præg på os. Mens de fleste arbejdsforhold mennesker gør en vis mængde af følelsesmæssig arbejdskraft, læger er måske de bedste eksempler på ekstrem følelsesmæssig arbejdskraft. Breaking dårlige nyhed er svært, “tilføjede hun. Ziaur Rahman, en læge, husker en af ​​hans kolleger bukke under for spiritus. “Vores profession er sådan, at det er dybt tilfredsstillende, men på samme tid stressende. Hvis du ikke kan håndtere det godt og ved, hvor grænsen går, det kan koste dig dit helbred, ‘Rahman fortalte IANS

. “Jeg husker en af ​​mine kolleger – en meget god læge – få afhængige af alkohol i en tidsperiode. Sammen med den afhængighed kom et væld af helbredsproblemer og desværre det kostede ham livet. Når det er sagt, de fleste læger gør ved, hvordan man jonglere deres professionelle og personlige liv, «tilføjede han. “Jeg er en læge, men jeg må indrømme, at det er meget vanskeligt at føre en sund livsstil og følge mit eget råd, som jeg giver mine patienter, ‘Sashwati Banerjee, en ung læge, sagde. ‘De lange arbejdstider, de nattevagter, stress … det er meget nemt at bukke under for disse med et par pust af røg eller en pind eller to af alkohol. «

Når det er sagt, er det ikke meget svært at håndtere stress, rådgivere say.’The vigtigste for lægen er at være i stand til at trække grænsen mellem empati og sympati. Empathise med din patient, prøve at forstå den smerte, men i slutningen af ​​dagen, bør du fortælle dig selv, at du gjorde det bedste du kunne, “Malhotra sagde. “Man bør også tage lidt tid til afslapning. Simple øvelser og yoga kan hjælpe. Hospitaler bør også sikre, at lægerne får noget plads, for eksempel, at spise deres frokost til tiden, eller tilbringe tid sammen med deres familie, «tilføjede han

Gwalani tilføjede: ‘. Nogle mængden af ​​de-clinicing i løbet af dagen vil i betydelig grad hjælpe. Lægen kan vælge et tidspunkt i løbet af dagen til at lukke omverdenen og hengive sig nogle meditativ musik. Laver nogle dyb vejrtrækning, visualiseringer og positive bekræftelser kan hjælpe slippe negativitet ‘. ‘Endelig bør folk respektere en læge privat tid. Selvfølgelig, i en nødsituation, vil du søge hjælp. Men bortset fra det, skal man forstå, at ligesom andre, de også brug for tid til sig selv og deres personlige liv, ‘Malhotra sagde

Kilde:. IANS

For flere artikler om sygdomme betingelser, kan du besøge vores

sygdomme betingelser

. Følg os på Facebook og

Twitter

for alle de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores

forum

.