Knæ skade

Spørgsmål

jeg faldt på og dårligt skære min højre knæ omkring et år og en halv og gå siden da jeg har dårlige smerter og stivhed i det efter monterings- eller bøje det i korte perioder. Er der nogen alvorlig skade på mit knæ?

Svar

Hej Sarah,

Ked af at høre om knæleddet smerte. Fra din korte beskrivelse lyder det som vævet omkring din knæleddet strammet op efter din skade, mest sandsynligt det er bare din krops forsøg på at beskytte området, men nu skal frigives til dit knæ til at fungere ordentligt igen, at væv.

Hvis du tager et øjeblik til at tænke over alle muskler i kroppen som riggen (tove) på en stor gammeldags sejlbåd, kan du begynde at forstå, hvordan spændingen i alle rigning (musklerne) skal afvejes korrekt for alt til at fungere korrekt. Hvis musklerne i dine lår (og andre) er for stramme, så er det svært for knæleddet at arbejde, fordi det ikke har den plads og frihed er det nødvendigt at gøre det.

Jeg taler om alt dette nærmere på min helt gratis hjemmeside,

Gør-det-selv-Joint-Pain-Relief,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/

men dybest set, er du nødt til at frigive den stramme væv, der er at holde dit knæ i at fungere korrekt, når du bøjer, eller hvile komfortabelt, når du sidder.

Alle mine sider har gratis opfølgning langs videoer, der viser dig, hvordan du løser dig selv,

så jeg har tænkt mig at anbefale dig at gå til min vigtigste, Knæleddet smertelindring side,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/knee-joint . -pain-relief.html

følge med videoerne

Min nyere side, Øvelser for Chondromalcia Patella knæsmerter,

http: //www.do-it-yourself-joint-pain-relief .com /øvelser-for-chondromalacia-pat

kunne være værd at se så godt.

Der er en masse overlap på disse to sider, så det er ikke så meget arbejde som du måske tror.

jeg tror, ​​du kan sikkert ordne dig selv!

Alle det bedste,

Gary Crowley