Andropause – Er det en Mand overgangsalderen

Læger generelt bruges til at forbinde symptomerne på andropause til depression eller alderdom. Dette er grunden til tilstanden ikke fik ordentlig lægehjælp indtil for ganske nylig, men det er en meget reel medicinsk condition.The mest almindelige andropause symptomer er: FatigueDepressionPoor hukommelse og concentrationErectile dysfunktion og nedsat libidoOther symptomer, der kan ledsage andropause omfatter: OsteoporosisLoss af heightAches og painsDecreased muskel massSleep disturbanceBody fedt gain, især i området omkring abdomen.Different måder at reducere andropause symptomer Ved at ændre visse adfærd virkningerne af andropause kan mærkbart reduceret. To mest betroede og grundlæggende principper er: Trænings Symptomer på andropause er relateret til depression. Ved at udøve på en regelmæssig basis niveauer af endorfiner øges gør du føler dig bedre og forbedre dit humør. Former for motion, som kan hjælpe omfatte styrketræning med vægte, og aerob motion såsom løb, cykling, svømning og hold sports.A sund kost God mad er en af ​​de bedste måder at en positiv indflydelse dit humør og energiniveau. En kost rig på D-vitamin, vil folinsyre, Omega-3 fedtsyrer og B12 hjælpe med at lindre depression. De bedste kilder til folinsyre er havregryn, organer, broccoli og hele korn morgenmadsprodukter. Omega-3 fedtsyrer findes i valnødder, laks og hørfrø. D-vitamin findes i fede fisk (laks, tun og makrel), ost, æggeblommer og mælk. Fisk, kød, fjerkræ, æg og mælk er gode kilder til vitamin B12.Andropause Behandling: Testosteron substitutionsterapi er en af ​​de mest almindelige typer af Andropause behandling. Det er tilrådeligt at konsultere din læge ordentligt før de undergik denne behandling. Lægen vil først kontrollere testosteron i blodet. Hvis du ikke er berettiget til testosteron udskiftning din læge kan forklare alternative behandlinger available.The fordele og positive resultater af testosteron terapi begynde at vise inden for 2-3 uger. Nogle af de umiddelbare fordele ved er: Øget energi levelIncreased sex driveImproved humør og en følelse af velvære beingImproved kvalitet sleepReduced fatigueIncreased muskelstyrke, kropsmasse og tæthed af knogler