Græsk-stil gyros

Vigtigste retter

græsk-stil gyros

Tilberedningstid: 35 minutter. Tilberedningstid: 12 15 minutter.

Ingredienser

1 pund jorden højreb

1 1/2 tsk græske krydderier (findes i krydderiet midtergang)

4 (1 1/2 ounce hver) hele hvede flad husholdningsmaskiner (ca. 6 inches tværs)

2 Roma tomater, skåret

1 kop strimlet icebergsalat

1/4 kop faldt sammen fedtreduceret fetaost

Kørselsvejledning

1 kop yoghurt dip

Forvarm grillen til medium-høj varme (350 F 400 F). I en skål, ælt sammen jorden højreb og græsk krydderi, blande godt. Form til 4 bøffer. Grill, med grill låget lukket, i 5 6 minutter på hver side, eller indtil kødet ikke længere er lyserødt

Varm flade brød, hvis det ønskes (opvarmning vil gøre dem lettere at folde på midten).. Dæk halvdelen af ​​hver flade brød med tomat skiver, derefter salat. Skeen 1/4 kop yoghurt dip over grøntsager på hver flade brød. Skær burgere i halve og læg 2 halvdele over yoghurt dip. Drys med feta. Fold flad husholdningsmaskiner i burgere og fastgøre hver gyro med 2 tandstikkere. Serveres mens varm

Udbytte:. 4 gyros. Servering størrelse:. 1 gyro

Næringsindhold per servering: Kalorier: 301, Kulhydrater: 24 g, Protein: 31 g, Fedt: 9 g, mættet fedt: 3 g, Natrium: 598 mg, Fiber: 3 g

Udveksling per portion: 1 1/2 stivelse, 1 nonstarchy grøntsag, 4 meget magert kød, 1 fedt. Kulhydrat valg: 2.