Fødevarer for at undgå Acne

Acne, præget af små røde knopper til store røde og hvide knopper i ansigtet, ikke er forårsaget af en enkelt årsag. Selvom det er almindeligt udviklet på grund af hormonelle forandringer, for eksempel, teenage acne, acne under graviditet osv .; kostvaner er hovedårsagen der forværrer tilstanden. Mange mennesker foretrækker at have den “på farten måltid” eller konserves, eller øjeblikkelige måltider i en fart, uden at kende de farlige virkninger af disse fødevarer på huden. Her er listen over fødevarer for at undgå acne

olieholdige fødevarer:.

Olie er den største fjende af det gode og sund hud. Olie fødevarer forbedre talgkirtlerne til stede i huden og inducere til at producere mere sebum, en form for olie, som gør huden oilier. Øget produktion af sebum og hyperaktive olie kirtler blokerer vejrtrækning af huden. Dette resulterer med manglende iltforsyning til hudceller, der fører i retning af at udvikle acne i huden. Fremtrædende olieholdige fødevarer for at undgå omfatte de dybe stegte og ristede fødevarer som kød, kylling, fisk, slik kogte med mere ghee og olie, fastfood emner som finger chips, osv

dåse og Konserves:

Disse fødevarer er tilberedt med kunstige smagsstoffer og konserveringsmidler for at bevare friskheden. I virkeligheden, disse kunstige smagsstoffer, farvestoffer og konserveringsmidler er usundt, forlader øjeblikkelig virkning på huden

Fat Foods:.

Fedt er en af ​​de vigtige næringsstoffer for kroppen, alligevel stor mængde af fedt ødelægger helbredet. Spise flere mængder af fedt rige fødevarer fungerer lignende ligesom fedtet indhold mad. Fat fødevarer kan nemt udskiftes med respektive sundere samt lækre alternativer. Nogle af de fødevarer rige på fedt omfatter smør, fløde, ost, ristede og stegt kød, kager, chokolade, etc., som kan erstattes med skummetmælk, yoghurt, hytteost, dampet kød, organiske chokolade og så videre.

kulsyreholdige drikkevarer:

Tidskrævende kulsyreholdige drikkevarer menes at forbedre fordøjelsen, er faktisk en største sundhedsfare. Det fylder i væv og celler i kroppen med toksiner. Toksiner afregnet i huden ødelægge huden og breakout acne. I stedet for kulsyreholdige drikkevarer, rødvin i mindre mængde, frisk frugtsaft, urtete etc. kan indtages for at undgå acne.