God søvn, motion kan Cut Stroke Risiko

At få den rigtige mængde søvn og motion flere gange om ugen, kan reducere risikoen for slagtilfælde betydeligt, foreslår en undersøgelse. Forskerne fra New York University fandt, at en gennemsnitlig søvn på syv til otte timer og kraftig afslappet aktivitet eller udøvelsen af ​​30 til 60 minutter tre til seks gange om ugen, er sunde vaner, der væsentligt kan faldt voksnes slagtilfælde risiko.

Men sove i længere eller kortere tid øgede risikoen folk ville lide, sagde de. Resultatet viste, at den gennemsnitlige sveller – dem, der sov syv til otte timer om natten – var 25 procent mindre tilbøjelige til at have oplevet et slagtilfælde. I mellemtiden lange sveller – dem, der fik mere end otte timer om natten – var 146 procent mere tilbøjelige til at have lidt et slagtilfælde

Og korte sveller, der sov mindre end syv timer om natten, var 22 procent mere. tilbøjelige til at rapportere at have haft et slagtilfælde. Gennemsnitlig søvn og energisk afslappet aktivitet tre til seks gange om ugen faldt betydeligt slagtilfælde risiko, belyst forskerne.

Forskere brugt et edb analyse af sundhed, livsstil, demografiske og andre faktorer i 288,888 voksne, der var 77 procent hvide og næsten halvdelen 45 år eller ældre, der deltog i en undersøgelse fra 2004 til 2013. De undersøgte hvor længe, ​​gennemsnitlige og korte søvn varighed og fysisk aktivitet, såsom vandreture, svømning, cykling, havearbejde og mere, effekt slagtilfælde risiko.

Undersøgelsen blev præsenteret på American Stroke Association internationale Stroke Conference 2016 afholdes i USA.

(Denne historie er ikke blevet redigeret af NDTV medarbejdere og er auto-genereret fra et syndikeret feed.)