Tips til Lindring af GERD og Acid Refluks mens sovende

GERD, eller gastroøsofageal reflukssygdom, er en meget almindelig lidelse påvirker millioner af mennesker verden over. GERD er kendt under mange navne, herunder Esophagitis, reflux, sure opstød, selv (forkert) hiatal brok. Gastroøsofageal reflux er betegnelsen for et tilbageløb af syre fra maven ind i synke rør eller spiserøret.

Det mest almindelige symptom på GERD er halsbrand. Sammen med halsbrand, andre symptomer omfatter smerter synke, brystsmerter, hoste, ondt i halsen, hæshed, astma, aspiration lungebetændelse, selv tandemaljen tænderne, tandkødsbetændelse og dårlig ånde.

Behandlinger af GERD omfatter over-the-counter medicin ligesom antacida og receptpligtig styrke medicin. Halsbrand og andre symptomer forbundet med GERD kan være mild til svær. Hvis du oplever alvorlige ubehag eller halsbrand flere gange om ugen, bør du konsultere en læge

Der er flere livsstil anbefalinger, du kan gøre for at hjælpe lindre ubehaget ved GERD og sure opstød:.

Styr din vægt /tabe hvis overvægtige.

Spis mindre måltider, især din sidste måltid hver dag.

Undgå tilbagelænet eller liggende direkte efter et måltid

Eliminer visse fødevarer eller typer fødevarer, der kan udløse halsbrand

Undlad at ryge

Løft hovedet af din madras 6-9 inches. Eksperter anbefaler at hæve sengen ved at indsætte en kile ind mellem madrassen og boksen foråret eller tilføje en kile formet pude på toppen af ​​din madras. (Hæve dit hoved med puder er ikke et godt alternativ)

Begræns alkoholforbrug, især i aftentimerne.

En seng kile (skum eller justerbar), giver en enkel løsning til at hæve din madras og lindre smerter og ubehag forårsaget af Gerd symptomer.

Contour er det førende mærke i ergonomiske produkter designet specielt for komfort og støtte. Produkter omfatter ortopædiske puder, puder, stol puder, rullemadrasser og mere. Contour Living bærer seng og ryg kiler og en unik justerbar kile kaldet Madras Genie Visit Contour Living for mere information om løsninger til at forbedre kropsholdning, sover bedre, rette support problemer og leve mere komfortabelt.