5 måder du kan forhindre Lung Cancer

Ifølge de seneste statistikker WHO, er lungekræft blevet bedømt som en af ​​de vigtigste dødsårsager i verden. Men dens forebyggelse er ikke så hårdt som andre typer af cancere. Som en kendsgerning, er det en af ​​de enkleste sygdomme at forebygge. Den er bare overvåge din daglige livsstil rutine, og du vil være immune over for denne uhelbredelig lidelse. Nedenfor er nogle af de måder, der ville i en god måde hjælpe dig i forebyggelsen af ​​lungekræft.

En af de vigtigste opgaver at foretage for at forhindre, at sygdommen er ved at have regelmæssig motion. Ja, motion, medicinske eksperter har set, at dem, der bruger mindst 30 minutters motion daglige mindsker chancerne for at få lungekræft. Du behøver ikke at gå til gymnastik nu og da, have et par træning kan faktisk arbejde til det bedre.

Det er meget vigtigt at medtage frugt og grøntsager i din kost. Dette betyder ikke kun holde dig sund, men også forhindrer dig lungekræft ved at beskytte celler DNA. Årsagen til beskyttelsen er, fordi de er rige på antioxidanter og flavonoider. Faktisk frugt og grønt ikke kun beskytte dig mod lungekræft, men næsten alle andre sygdomme.

Det er med nogen tvivl om, at dem, der er rygning er nummer et modtager af lungekræft. Som en kendsgerning, tallene viser, at over 80% af lungekræft infektioner og dødsfald forårsaget af rygning. Gør en beslutning og holde op med at ryge eller ikke ryge på alle ville være den bedste forebyggelse. Også rygning vil ikke kun sætte dig i risiko for sygdommen, men også de nærmeste.

Hvis du ikke ryger, men du ikke er 100 procent immune fra at erhverve sygdommen. En af de ting, du bør være bevidst om, er den anden hånd røg. Dette er røgen fra cigaretter fra en anden person, som du inhalerer. Den inhalerede røgen indeholder et stof kaldet kræftfremkaldende. De afbryder udviklingen af ​​cellen, dette endelig forårsager kræft.

At have en regelmæssig medicinsk helbredsundersøgelse er en vital ting at gøre. Disse screening for lungekræft ikke kun hjælpe med at opdage sygdommen, men også i forebyggelsen proces. De virker ved at kunne identificere unormale celler ændringer af denne erkendelse lægerne er i stand til at behandle det, før cellerne slå kræft.

For mange, kræft er enden af ​​vejen, eller i præcis uhelbredelig. Tværtimod kan du forebygge kræft i stedet for at tænke, hvordan du kommer helbredt. Tager af frugt og grøntsager, regelmæssig motion, rygestop, undgå passiv rygning er nogle af de måder, du kan forhindre lungekræft effektivt. Tag initiativet og følge disse forebyggende foranstaltninger, og bidrage til at bremse sygdommen i verden.