Hvad er irritabel tyktarm

tarmen

Mange mennesker oplever, at tarmen kan være ekstremt følsomme over for stress. Denne tilstand kaldes irritabel tarm

syndrom

, stress forstyrrer fordøjelseskanalen mønstre af sammentrækninger, hvilket er grunden til dette syndrom også er blevet kaldt spastisk colon.

Grund af de uregelmæssige sammentrækninger, mad og affald ikke bevæger gennem fordøjelsessystemet normalt, og tarmene bliver delvist blokeret. Stress og spændinger kan forårsage en ophobning af affaldsmateriale, som irriterer intestinale foringer af slimhinderne. Kroniske symptomer er gas, oppustethed, og kramper; diarré og forstoppelse vil skiftes

Med en læge s. besøger en fysisk eksamen viser normalt ingen grund til ubehag, er det almindeligt anerkendt, at det er følelsesmæssig stress og spændinger, der skal være den primære årsag til symptomerne. En ensidig kost, fødevareallergi, og spiser for hurtigt kan også være årsagen.

Administrerende stress og beskæftiger sig med de følelsesmæssige problemer er de første skridt i at bringe tarmfunktionen tilbage til normal. Det er vigtigt at undersøge din kost og ændre spise mønstre sammen med at korrigere eventuelle vitaminmangel er ekstremt vigtigt

Det er vigtigt, at en læge først udelukker enhver form for sygdom, såsom diverticulitis

eller Crohn .. Sygdom

Hvis der ikke er kendte årsager så er det vigtigt at tidsskrift, hvad du spiser, og hvordan det påvirker dig. Bemærk, hvilke fødevarer du er følsom over såsom; mælkeprodukter, brus fødevarer, og eventuelle rige fødevarer. Spis små mængder på regelmæssige tidspunkter og spise langsomt.

Der findes alternative metoder og naturlægemidler, der kan træffes for at hjælpe beskæftige sig med irritabel tyktarm. Prøv at berolige dit sind ved at bruge afspændingsteknikker såsom vejrtrækning, meditation, og yoga er gode metoder til at hjælpe berolige sindet og reducere stress

Anti-angst naturlægemidler kan hjælpe try baldrian, St John s. Urt havre , havre halm, Kava Kava, og kalot at hjælpe med at løse dit sind og dine tarme. Urtete kan bringe nødhjælp og er meget beroligende for krop og sind. Try papaya blade, katteurt, fennikel frø, salvie blade og rosmarin.

For lindring af smerter prøve at anvende varme til maven og tilbage, vil det hjælpe med at lindre skarpe eller kedeligt ømme smerter ved at afslappe trange intestinale muskler. Varmepuder og varmt vand flasker vil også gøre en effektiv stykke arbejde på beroligende musklerne.

Drikke pebermynte te vil lindre spasmer, og det er meget godt for irritabel tarm. Drik te hver dag til at slappe af kramper, lette oppustethed og lindre tarm foring. Også prøve for oppustethed:. Kommen, fennikel, og anis te

For forstoppelse prøv at drikke te lavet fra- Buckhorn bark, rabarber, og aloe eller sennep blad. For at spænde musklerne prøv at drikke beroligende teer såsom-humle, citronmelisse, baldrian og passionsblomst. Disse kan findes i te eller tinkturer.

Dens opfordres til at sætte fiber i din kost, kan du bruge drevne fiber kosttilskud for at øge dit indtag. Fiber er afgørende for fødevarer bevæger sig gennem tarmene. Undgå irriterende til tarmene såsom-kaffe, sodavand, meget krydret fødevarer, eller sure fødevarer.

Som altid konsultere din læge, før du tager nogen kosttilskud.

Urtete