Natural Therapies For rygsmerter: Massageterapi, Akupunktur, Yoga og urter

Rygsmerter kan give dig enorme smerte. Andre end narkotika medicin, er der mange naturlige terapimetoder til din smerte. Tag en proaktiv tilgang til dine smerter, og du vil derefter kunne leve livet fuldt ud.

Her er nogle fakta til at afsløre, hvordan fælles rygsmerter er. Rygsmerter i US øjeblikket tegner sig for ca. 50-60% af smerte klager for arbejdstagere. Det er overraskende, at bemærke, at det er ligegyldigt, hvilken type job, du holder. Uanset om du er en fabriksarbejder til en professionel, du er lige modtagelige for rygsmerter som din kollega.

Rygsmerter ikke kun hjemsøger den erhvervsaktive befolkning i almindelighed, men der er andre årsager til smerter samt. Degenerative sygdomme som osteoporose og rheumatoid arthritis tendens til at påvirke mere af den kvindelige befolkning. Rygmarvsskader som følge af ulykker er en anden førende årsag til rygsmerter.

Naturlige terapier for rygsmerter tendens til at fokusere på holistiske principper. Det betyder, at integrationen af ​​de fysiske, psykiske og åndelige komponenter i livet mod behandling. Nogle forskere siger, at dit sociale, økonomiske og kulturelle baggrund kan angive, om du er mere tilbøjelige til at opleve rygsmerter i fremtiden eller ej.

Neuromuskulær Terapi er en ny type af naturlige terapi for rygsmerter. Der er mange klinikker, der giver massage terapi i U.S.Deep kropsmassage kan hjælpe dig ved at massere væk smerter fra nerver, der er hævede i muskelvæv, og forbedre fleksibiliteten i din krop. Massage terapi hjælper dig også til at slappe af, og det hjælper med rygsmerter smertelindring.

Anden gavnlig naturlige terapi for rygsmerter, som folk har fundet fordelagtigt er akupunktur. Akupunktur er en 2.000-årig kinesisk behandling, som stimulerer nervebaner gennem rygmarven og hjernen, med brug af nåle. I modsætning til populær tro, er det ikke en smertefuld behandling overhovedet. Anvendelsen af ​​nålene stimulerer nervebaner til at frigive hormoner, så din hjerne ikke oplever smerte så meget. Også, kroppen stimulerer frigivelsen af ​​andre hormoner til at støtte i healing.

En god øvelse for at reducere rygsmerter er yoga. Denne praksis med yoga voksede ud af østlige behandlinger af medicin og religion overbevisninger. Hatha og Sivananda yoga er gavnlige, fordi de er blide i den fysiske træning, og de to forskellige stilarter yoga bruge afspændingsteknikker gennem ordentlig vejrtrækning og meditation stater. Gennem afspænding og meditation, slappe muskler og eksterne stressfaktorer er elimineret. Det gavner din krop, fordi de overaktiv elektriske impulser, der gør dine muskler spændte reduceres.

Endelig en naturlig behandling for rygsmerter er med brug af urter. Urter er ikke vanedannende og i de fleste tilfælde, ikke resulterer i større bivirkninger. En populær urt er Boswellia, fordi det ikke producerer inflammation. Når der anvendes boswellia det vil reducere stivhed, fordi blodforsyningen øges i ryggen.

Ginger er nyttig for i din kamp på rygsmerter. Det standser smerte-forårsager hormoner i at blive frigivet. Også, kan ingefær bruges på en lang sigt. Over the counter rygsmerter produkter, der indeholder menthol og kamfer er også særligt nyttige.

Sørg for at søge råd hos din sundhedsperson, næste gang du betale ham et besøg. Diskuter de forskellige muligheder for massage terapi, yoga eller akupunktur som komplementære behandlingsformer. Mange sundhedspersonale er mere åbne for disse muligheder end nogensinde før. Hvem ved? En af disse behandlinger kan bare være, hvad du leder efter i form af smertelindring.