Lændesmerter årsagerne-Part 1

lændesmerter årsagerne-Del 1

lændesmerter årsagerne-Del 1

Der er mange ting, der fører i retning af starten af ​​Nedre Rygsmerte. Lændesmerter sig selv er ikke en sygdom, men det er en indikation af nogle andre medicinske problem, som kan være alvorlige

Der er mange ting, der fører i retning af start af lændesmerter. Lower Back Pain selv er ikke en sygdom, men det er en indikation af en anden medicinsk problem, som kan være alvorlige. 1. Forkert lændesmerter MovementThe mest almindelige årsag til lændesmerter er den forkerte bevægelse Back Bone. Tilbage Bone er den vigtigste og mest komplekse del i det menneskelige legeme. Man skal passe godt på Back Bone. Alle nerver styrer hele den menneskelige krop kommer fra hjernen er inde rygraden. I de værste tilfælde af lændesmerter, patienten mister kontrollen over hans /hendes krop, og det er fordi nerverne inde i rygraden er beskadiget. Har du set 2004 Oscar Award vinderen filmen “Million Dollar Baby”? Jeg tror, ​​du fik det punkt. Folk løfte tunge vægte i forfærdelige arbejdsstillinger gør deres Back knogle svag og skadet. Tilbage Bone er den eneste støtte mellem hoftebenet og overkroppen. Hver ting står på Back Bone alene, så vi skal respektere vores Back Bone, som de fleste mennesker don 抰 gør.

Der er forskellige former for job, mennesker gør. Nogle kræver for meget at løbe rundt, hvor nogle kræver sidder på en stol hele dagen lang. Lad 抯 tage eksemplet med en webdesigner, jeg personligt kender en fyr, der arbejder online og udvikle web-stedet. Hans arbejde kræver, når at sidde på stolen i mange timer, og han sidder foran sin computer, så længe 16 timer. Awesome, han er vanvittigt isn 抰 han? Faktisk er han min patient også, og han kom til mig på grund af rygsmerter. Jeg didn 抰 have ham medicin, du hørte det ingen medicin overhovedet. Tænker du hvorfor? Her er dit svar; problemet med ham og mange andre mennesker er, at de sidder for længe at gøre tingene ubehageligt for deres Back Bone og dermed skabe rygsmerter. Denne smerte er direkte forbundet med mængden af ​​resten du har i dit daglige liv.

Det? s sandt, at menneskelig Back Bone brug for hvile, men der er en anden situation, hvor du ikke 抰 sidde for længe, ​​men stadig har lændesmerter. Dette scenario er, hvor folk gør ting i forkerte arbejdsstillinger. Disse forkerte arbejdsstillinger betyder forkert Tilbage Bone form som betyder forfærdelig. Jeg tror, ​​det er bedre at forklare med nogle tal, men PLEASE don 抰 griner på de billeder, jeg har trukket, fordi jeg er en læge ikke et grafisk designer.

Lad 抯 starte med Basic form af human Back Bone. Tag et kig på figuren below.Please forsiden lænden Bone område. Se, at kurven? Dette er, hvad jeg taler om hele tiden. Dette område er ikke lige så når du sidder i længere tid, dette område producerer pres på nerverne, der passerer gennem Back Bone og dermed forårsager den mægtige lændesmerter. Prøv at have en kropsholdning, uanset om det er en stående, siddende eller sove arbejdsstillinger, hvor lænden Bone er så mere lige som muligt. Den bedste eller ideelle alle positioner kropsholdning vil være som nedenstående billede.

Så nu opstår spørgsmålet, at Hvordan man placere lænden Bone i ovennævnte form? Nå der er få ting at huske. Først og fremmest lad 抯 tale om sovende arbejdsstillinger. Tag et kig på nedenstående figur, er dette ikke præsentere nogen Tilbage Bone. Dette tal viser kun den menneskelige krop form og det har bemærke at gøre med Back Bone. Nå for at være ærlig, det ligner den person sidder, men jeg vil have dig til at forestille sig, at personen er på sengen og sover. Sorry for .Jshowing dig dårligt drawingThe punkt er, at dette er den perfekte position for alle menneske til at bruge mens du sover. Jeg har nogle patienter, der sove op nedad. Dette er den værste sovende arbejdsstillinger. Disse patienter? S største problem er at ændre deres sovende arbejdsstillinger. Jeg havde mange patienter kommer tilbage til mig og fortæller mig, at de har forsøgt hårdt at ændre deres sovende arbejdsstillinger, men de kan ikke slippe af med det, og de føler sig meget ubehageligt, når de ikke sover på hovedet. Mange patienter græd ikke sove i mange timer forsøger at ændre deres vane.

Dette er den sværeste del for alle dem, der har den dårlige vane med at sove på hovedet. Du kan også sove lige vendt mod himlen, men at være lidt ærlige her; Jeg er en læge? Så det er min pligt at fortælle dig om alle ting. Der er en langsigtet ulempe ved at sove lige vendt mod himlen, og det er, snorken kan forekomme, fordi når du sover lige, din tunge holder på bevæger sig baglæns mod maven. Det er meget muligt, at denne snorken problem ikke forekommer overhovedet. Så det? S op til dig at beslutte, hvilke den bedste sovende arbejdsstillinger er.