Skizofreni, autisme patienter viser lavt vitamin B12 niveauer på tidligere alder end normal

Skizofreni og autisme patienter viser lavt vitamin B12 niveauer på en tidligere alder end normalt. For eksempel autistiske børn under en alder af 10 har tre gange lavere niveauer af vitamin B12 i hjernen, i forhold til børn på samme alder uden autisme. Disse niveauer set i autistiske børn er fundet at være den samme i voksne over en alder af 50.

Forskerne analyserede væv fra afdøde donorer sammen med væv fra autistiske eller skizofrene individer. Ledende forsker Dr. Richard Deth sagde, “Det er særligt signifikante fund fordi forskellene vi fandt i hjernen B12 med aldring, autisme og skizofreni ikke ses i blodet, hvilket er hvor B12 niveauer er normalt måles. De store underskud på hjernen B12 fra personer med autisme og skizofreni kan hjælpe med at forklare, hvorfor patienter, der lider af disse sygdomme oplever neurologiske og neuropsykiatriske symptomer. “

Hos raske ældre individer, er niveauer af B12 også fundet at være faldet, men i dette tilfælde er det blot en del af det naturlige forløb af aldring

en aktiv form for B12 -. methylcobalamin (eller methyl B12) – med til at understøtte normal hjernens udvikling ved at styre en proces kendt som epigenetisk regulering af genekspression . Niveauer af methyl B12 blev fundet at være 10 gange lavere i raske ældre voksne end hos raske unge personer. Lave niveauer af methyl B12 kan føre til negative virkninger af nervesystemets udvikling, som forekommer i de yngre år og påvirker hukommelse og tænkning evner senere i livet.

Både autisme og skizofreni er forbundet med oxidativ stress, som har vist sig at spille en rolle i aldring og kan også spille en rolle i lavere niveauer af B12. Der kræves yderligere forskning for at afgøre, om at supplere B12, specielt methyl B12, kunne hjælpe med at forhindre oxidativ stress og være et middel til behandling af skizofreni og autisme.

Øg vitamin B12 niveauer naturligt

Vitamin B12 er et vigtigt vitamin, der hjælper i syntesen af ​​røde blodlegemer, DNA og RNA. B12-vitamin virker også med andre B-vitaminer til at hjælpe i stofskiftet og fremme sundheden for immun og neurologiske systemer.

Institute of Medicine ‘s Food and Nutrition Board anbefaler, at voksne spiser 2,4 mikrogram vitamin B12. En kost lavt vitamin B12 har været forbundet med depression, træthed, nerveskader, og anæmi.

Hvis du er bekymret for dine vitamin B12 niveauer, den gode nyhed er, kan du øge det naturligt gennem kosten. Forbrugende disse fødevarer dagligt vil sikre at du får den anbefalede mængde af vitamin B12:

Skaldyr

Fisk

Oksekød

Fjerkræ

Mejeriprodukter

berigede korn