Tilbage smertelindring … Giv mig en pause!

Går på jagt for rygsmerter relief bliver en kritisk opgave for en person på udkig efter en pause fra smerten. En masse af rygsmerter spørgsmål kan faktisk håndteres hjemme med nemme behandlinger, du kan lære at gøre selv. For eksempel simple muskel forstuvninger normalt ikke brug for en læge og kan håndteres med en vis sengeleje. Selv hvis du har anfald af smerte, der kommer og går, eller kroniske smerter, du ønsker at vide alle de teknikker, der kunne i det mindste give dig nogle midlertidig lindring. Rygsmerter bør aldrig minimeres. Enhver smerte, der påvirker din søvn og dine daglige aktiviteter skal løses. Der er nogle symptomer eller årsager, der indikerer du bør se en læge med det samme for rygsmerter relief. Disse omfatter skader, svage ben og uudholdelige smerter, der aldrig aftager. Men de fleste smerter varer mindre end en måned, og ikke holde dig fra at leve et normalt liv. For slags smerte, skal du blot former for nødhjælp, mens musklen eller forstuvning helbreder. Tilbage smertelindring kan ofte findes ved at følge nogle meget enkle retningslinjer. For eksempel, når du har en “back angreb«, at få nogen søvn eller hvile kan være vanskeligt. Mangel på søvn øger stress af situation og tilføjer til smerten. Den bedste måde at sove, når du har rygsmerter er på din side med dit knæ bøjet i en 90 graders vinkel. Det er den holdning, der sætter den mindste mængde af stress på diskus. Du kan også sove på ryggen med en pude under dine knees.Anti-inflammatoriske medicin kan ofte give tilbage smertelindring også. Der er flere over-the-counter medicin, der kan reducere muskel hævelse og dermed mindske smerter. Mange mennesker bruger isposer eller varmepuder i forbindelse med de anti-inflammatoriske lægemidler til at finde lindring. Motion kan også give tilbage smertelindring. Desværre, når folk har rygsmerter, de har tendens til at tro, at de ikke bør gøre nogen øvelse. Alligevel styrke rygmuskler ofte kuren når smerten skyldes skader som følge af svage muskler. Det kan også mindske smerter i ryggen med ryghvirvler problemer ved at skabe en stærk muskuløs støtte system.Of selvfølgelig, hvis du ikke kan finde tilbage smertelindring ved hjælp af disse enkle idéer, og smerten fortsætter eller bliver værre, bør en læge konsulteres. Der er mange muligheder lægen kan tilbyde at give en pause fra smerten. De omfatter fysisk terapi træningsprogrammer og massage, elektrisk stimulation, receptpligtig medicin, nerve blokke og kirurgi. Der er en bred vifte af muligheder for rygsmerter relief terapi, og lægen vil gennemgå dem, der vil fungere bedst i din situation.