Bagte pisang

Sider

Bagte pisang

Forberedelsestid: 5 minutter. Bagetid: 45 minutter.

Ingredienser

2 store, modne pisang (hud helt sorte)

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 350 F. Vask og tør pisang. Skær begge ender af hver vejbred. Lav en slids i skræl af vejbred på langs. Sted på en bageplade og bages i ca. 45 minutter (vender halvvejs gennem bagning), indtil vejbred kødet er mørt. . Skær hver vejbred i 3 lige store stykker og tjene i huden

Udbytte: 6 portioner. Servering størrelse: 1/3 vejbred

Næringsindhold per servering:. Kalorier: 73, Kulhydrater: 19 g, Protein: 1 g, Fedt: 0 g, Mættet fedt: 0 g, Natrium: 2 mg, Fiber : 1 g

Udveksling per portion: 1 stivelse. Kulhydrat valg: 1.