Ændre mig -? Hvordan gør jeg det

En af de største ønsker i et menneske er ønsket om at ændre og bog hylder er fulde af bøger forsøger at fortælle os, hvordan til at ændre vores liv, hvis vi ønsker det. Men som en masse moderne pop psykologi resultaterne falder ofte langt fra teorien. Hvorfor? Den ene ting, der ofte udeladt af instruktions-uddannelse er anerkendelsen af, hvorfor vi er, som vi er i første omgang. Hvad de fleste mennesker ikke ved er, at de opfører sig som de gør for visse meget fornuftige og dybt indgroede årsager. Faktisk er de fleste af de foranstaltninger, vi træffer, og de valg, vi foretager, er helt automatisk og normalt under vores bevidste awareness.So når det kommer til at forsøge at tage en indsats for at ændre mig, jeg er straks konflikt mellem den gamle automatiske adfærd og nye ukendte en. Så den intense træk af de gamle ideer og adfærd kan være yderst vanskeligt at break.No uanset hvad vi mener om vores evne til at ændre og tilpasse, mennesket er virkelig vanedyr og vane er noget, der er dannet efter praksis. Vi er skabninger af vane for en grund. Hvor ofte hører vi, at små børn har brug for kontinuitet og tryghed til korrekt vokse og udvikle sig? Så vane og fortrolighed er virkelig nødvendige værktøjer til overlevelse og vi lærer at danne vaner på vores mors knee.The problem opstår, når vi har brug for at ændre gamle vaner, der ikke længere nyttige for os. Så når jeg forsøger at ændre mig jeg støder meget intens modstand fra instinkter. Ønsket om at ændre mig uundgåeligt opstår som følge af mit ønske om at have en anden livserfaring og behovet for at give slip på tanker og adfærd, at jeg nu genkender ikke tjener mig godt med at få mine behov met.If du tager eksemplet med misbrugere, mennesker, der er magtesløse overfor en bestemt vane, er det velkendt, at dem, der nyder mest succes i nyttiggørelse er dem, der er syge og træt af at være syg og træt. I denne tilstand deres vilje til at praktisere en ny adfærd er så mere magtfulde end instinkt til at stole på den gamle adfærd. Så VILJE er key.Willingness kommer fra viljen. Ubetinget vilje til at praktisere den nye adfærd, uanset pull af de instinkter mod gamle vane, vil uundgåeligt føre til en personlighed forandring som den tankegang og opfattelser indhente de nye aktioner. Det er grundlaget for den indsigt, “flytte en muskel og ændre din tankegang«. Hvis du kender handlingen at tage, er det nødvendigt at handle først og nytænkning vil følge. Som du holde øve den nye måde at opføre, vil dette gradvis blive den nye vane og den indledende konflikt og modstand vil mindske og efterhånden die.As vi alle kender kun alt for godt, vores nytårsforsætter tendens til at svigte på det første forhindring. De fleste mennesker kan ikke tilkalde viljen nødvendige for at opretholde deres indsats i lyset af deres egen indre modstand. En resolution bliver kun en beslutning, når der træffes foranstaltninger, uanset hvor lille, at indsatsen kan synes ved første. En intens og beslutsom stormløb af viljen er unødvendig. En afslappet accept af, at den gamle måde er forbi, og den nye adfærd vil blive overholdt under alle forhold vil virkelig vinde dagen. At gribe og udvikle udøvelsen af ​​den nye funktionsmåde er nøglen til autentiske forandring.